Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+,а старость
наступать в 100 лет
Йозеф Пилантес считает: " Мы выходим на пенсию слишком рано и умираем слишком молодыми. Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+, а старость наступать в 100 лет! Можно быть стариком в 30 лет и молодым в 60, потому что каждый человек молод настолько насколько гибок его позвоночник.
Не будем углубляться в подробности этих показателей - они многим известны как и сами показатели, но не все следуют принципу контроля за ними!
А это важнейшие показатели здоровья! (АД, сахар, холестерин, РН).
САХАР - норма 3,5 до 5,5 ммоль
причем у мужчин он 3,3 до 5,6
нормальный показатель 4,5, 4,6
Насторожить должны симптомы:
усиленный аппетит,слабость , утомляемость, жажда, постоянная сухость во рту,, обильное частое выделение мочи, ночные походы в туалет, гнойнички, фурункулы, регулярное проявление зуда в паху и в половых органах ,частая простуда, аллергия, изменение зрения.
В группу риска входят те у кого имеется наследственность - ожирение, болезни поджелудочной железы.
Сахарный диабет очень часто протекает без видимых признаков и симптомов! Следовательно нужно провести несколько анализов в разное время.
Анализ крови на глюкозу- очень важное исследование которое необходимо для наблюдения за состоянием здоровья . Такой анализ необходимо сделать 1 раз в полгода.
ХОЛЕСТЕРИН. от 3,5 до 7,8 ммоль
после 50 лет нормальным считается рост общего уровня холестерина от 60 лет концентрация в крови общего холестерина может достигать 7,691 ммоль/ литр Неплохо было бы остановиться на этой цифре до 70 лет
Хороший холестерин не должен опускаться ниже 0,961 , а плохой подниматься до 5,71
после 70 лет наступает тенденция к снижению холестерина
общий- 4,481 до 7,351 ммоль
плохой -2,491 до 5,341
хороший 0,851 до 2,381
Повышение нормативных значений - угроза не только для здоровья, но и для жизни!
Физические нагрузки, рациональное питание, сознательное регулирование психо- эмоционального состояния, отдых, полноценный сон, контроль за показателями здоровья - помогут всегда быть в хорошей физической форме и безусловно, положительно повлияют на качество и продолжительность жизни.
ПОДПИШИТЕСЬ и узнаете много полезной информации о способах сохранения и укрепления своего здоровья.Условия, при которых жизнь заиграет новыми красками
Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+,а старость
наступать в 100 лет
Йозеф Пилантес считает: " Мы выходим на пенсию слишком рано и умираем слишком молодыми. Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+, а старость наступать в 100 лет! Можно быть стариком в 30 лет и молодым в 60, потому что каждый человек молод настолько насколько гибок его позвоночник.
Не будем углубляться в подробности этих показателей - они многим известны как и сами показатели, но не все следуют принципу контроля за ними!
А это важнейшие показатели здоровья! (АД, сахар, холестерин, РН).
САХАР - норма 3,5 до 5,5 ммоль
причем у мужчин он 3,3 до 5,6
нормальный показатель 4,5, 4,6
Насторожить должны симптомы:
усиленный аппетит,слабость , утомляемость, жажда, постоянная сухость во рту,, обильное частое выделение мочи, ночные походы в туалет, гнойнички, фурункулы, регулярное проявление зуда в паху и в половых органах ,частая простуда, аллергия, изменение зрения.
В группу риска входят те у кого имеется наследственность - ожирение, болезни поджелудочной железы.
Сахарный диабет очень часто протекает без видимых признаков и симптомов! Следовательно нужно провести несколько анализов в разное время.
Анализ крови на глюкозу- очень важное исследование которое необходимо для наблюдения за состоянием здоровья . Такой анализ необходимо сделать 1 раз в полгода.
ХОЛЕСТЕРИН. от 3,5 до 7,8 ммоль
после 50 лет нормальным считается рост общего уровня холестерина от 60 лет концентрация в крови общего холестерина может достигать 7,691 ммоль/ литр Неплохо было бы остановиться на этой цифре до 70 лет
Хороший холестерин не должен опускаться ниже 0,961 , а плохой подниматься до 5,71
после 70 лет наступает тенденция к снижению холестерина
общий- 4,481 до 7,351 ммоль
плохой -2,491 до 5,341
хороший 0,851 до 2,381
Повышение нормативных значений - угроза не только для здоровья, но и для жизни!
Физические нагрузки, рациональное питание, сознательное регулирование психо- эмоционального состояния, отдых, полноценный сон, контроль за показателями здоровья - помогут всегда быть в хорошей физической форме и безусловно, положительно повлияют на качество и продолжительность жизни.
ПОДПИШИТЕСЬ и узнаете много полезной информации о способах сохранения и укрепления своего здоровья.