Я постоянно собой недовольна, критикую

«Я все делаю не так»

Это самоубеждение лишает вас ощущения стабильности, потому что вы все время переживаете за то, что сделали и сказали, и даже за то, что еще не сделали и не сказали. 

Вы отравляете свою жизнь здесь и сейчас, так как волнуетесь не только за настоящее, но и за будущее. И даже тогда, когда объективных причин для переживаний еще нет. 

Часто люди выбирают себе идеал, а потом сравнивают с ним свои поступки и слова... 

Такое стремление к перфекционизму может сделать из вас очень нервного человека. 

Открою вам секрет 😀 идеальных людей нет!!! 

Не сравнивайте себя с несуществующим идеалом других. 

Поймите и примите, что то, как вы делаете что-либо и говорите — это ваш стиль. 

Замените фразу «Я всегда все делаю не так» на «Я делаю это по-своему». 

И поверьте, «по-своему» не значит «хуже»

P.S. Критикуя себя, вы раните свою самоценность