Зима – это не только мороз, снег и Новый год, но и различные проблемы со здоровьем. В холодное время года повышается риск простуд, ОРВИ и даже боли и дискомфорта в мышцах и суставах. И вместо прогулок морозным утром приходится сидеть дома и бояться лишний раз пошевелиться.
Ниже мы собрали 5 главных зимних врагов, которые приводят к проблемам с суставами и мышцами.
1. Физические нагрузки
Многие зимой катаются на коньках или едут на горнолыжные курорты. Но избыточная активность (а также работа с большой физической нагрузкой) может приводить к микротравмам, из-за которых внутрисуставной хрящ со временем начинает растрескиваться и истончаться.
А если до этого человек совсем не занимался спортом, то мышцы перенапрягаются, возникают микротравмы мышечных волокон, что также может приводить к дискомфорту и даже болевым ощущениям.
2. Малоподвижный образ жизни
Обратная ситуация – суставы и мышцы могут страдать, если человек проводит много времени в одной позе и в целом мало двигается. Как раз это часто происходит зимой – в холодную погоду никуда не хочется выходить, зато хочется сидеть дома, смотреть фильмы и читать.
Но в таком случае суставы и мышцы бездействуют и не получают нужное количество питательных веществ и кислорода. В зоне особенного риска те, кто подолгу сидят на одном месте или находятся в одном положении даже на работе – например, фрилансеры и офисные работники.
3. Переохлаждение
Здорово, если зимой есть возможность проводить много времени на улице – гулять, кататься на лыжах, сноуборде или коньках. Но если при этом одеваться не по погоде, то есть риск переохладиться и не только простудиться, но и получить проблемы с суставами. Дело в том, что ослабленные или поврежденные раннее суставы становятся особенно чувствительными к холоду, а точнее, к нарушению кровообращения при переохлаждении.
4. Неудобная обувь
В плохую и холодную погоду вместе с ботинками нужно надевать теплые носки. Но если в обуви для ноги мало места, то стопа сдавливается, а это в свою очередь нарушает кровообращение. В итоге суставы болят, а мышцы находятся в постоянном напряжении.
5. Неправильное питание
Оно вредит суставам по двум причинам:
- соль и фосфаты из копченостей и маринадов, избыток сахара в десертах и выпечки вредят коллагену а значит соединительной ткани – основе сухожилий, костей и суставов, и к тому же способствуют потере организмом кальция;
- избыток жирной пищи и сладостей в праздники (а вместе с этим и недостаток активности) может приводить к набору веса, который увеличивает нагрузку на суставы.
Как можно справиться с болью в суставах и мышцах
Самое главное – не нужно заниматься самолечением. Боль в суставах и мышцах может быть симптомом какой-то болезни, которую вовремя распознать сможет только врач.
Также он может выписать специальную мазь, которая может облегчить симптомы – например, Випросал В®. Это препарат содержит несколько активных компонентов природного происхождения:
- яд гадюки (наряду с салициловой кислотой) уменьшает воспаление и облегчает боль;
- камфора и скипидар живичный усиливают кровообращение и улучшают питание тканей.
Благодаря этому Випросал В® подходит при продолжительных и ноющих болях не только в суставах, но и в мышцах, и спине. Препарат нужно наносить всего 1-2 раза в день. Он быстро впитывается, так что не нужно долго ждать, когда впитается мазь.
А уже через неделю после первого применения препарат может способствовать уменьшению боли «в движении», а также снижению дозы принимаемых препаратов от боли системного действия, например, парацетамола и анальгина, сократив затраты на лечение и риск нежелательных эффектов.
По ссылке вы можете ознакомиться с документами и исследованием эффективности препарата Випросал В®.
Листайте дальше, чтобы узнать больше про мазь Випросал В® при болях в спине и суставах. Там же вы найдете подробное видео о препарате, основную информацию и интернет-аптеки, в которых можно заказать препарат.