Йога чем полезна. Йога – это не только комплекс физических упражнений, но и особый способ мышления. В наше время, когда человек большую часть времени проводит за компьютером или перед телевизором, не удивительно, что появляется все больше и больше людей, которые начинают чувствовать себя плохо. У них болит спина, ноги, кружится голова, они не могут сосредоточиться на работе. И это происходит не от того, что они недостаточно физически подготовлены, а от того что их организм устал, он требует отды шки. Йога – это один из способов отдохнуть, и при этом не просто отдохнуть, но еще и оздоровиться. Если вы хотите узнать, чем полезна йога, то мы вам с радостью расскажем об этом. Польза йоги 1. Йога помогает развить гибкость тела. 2. Укрепляет мышцы и связки. 3. Развивает координацию движений. 4. Успокаивает нервную систему. 5. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. 6. Улучшает работу дыхательной системы. 7. Способствует восстановлению после травм. 8. Улучшает состояние кожи, волос, ногтей. 9. Способствует снижению веса. 10. Улучшает память. 11. Снимает стресс и напряжение. 12. Увеличивает умственную работоспособность. 13. Способствует повышению иммунитета. 14. Укрепляет нервную систему. 15. Улучшает настроение. 16. Обладает общеукрепляющим действием. 17. Способствует нормализации обмена веществ. 18. Способствует выработке половых гормонов. 19. Способствует укреплению костной ткани. 20. Усиливает секрецию пищеварительных соков. 21. Улучшает кровоснабжение сердечной мышцы. 22. Улучшает работу внутренних органов. 23. Улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта. 24. Нормализует пищеварение. 25. Нормализует стул. 26. Нормализует артериальное давление. 27. Улучшает сон и устраняет бессонницу. 28. Улучшает перистальтику кишечника. 29. Нормализует работу печени. 30. Улучшает цвет лица. 31. Нормализует содержание сахара в крови. 32. Нормализует кислотно-щелочной баланс. 33. Устраняет отеки. 34. Снимает воспаление.
