Хотите всегда быть молодыми и стройными? Для этого очень важно правильно питаться! Пациентам нашей больницы им. В.В. Виноградова я всегда говорю о том, что нужно вести здоровый образ жизни. И обращать внимание на свой ежедневный рацион. Ведь не зря говорят – человек то, что он ест.
Правильное питание – это прекрасное самочувствие, долголетие и красота. Хотите быть стройными? Откажитесь от жирной пищи, сладкого и мучного! Такая еда совсем не диетическая. Наоборот, вы быстро наберете лишние килограммы. И попрощаетесь со стройной фигурой. Кроме того, эти продукты ускоряют старение организма.
На состоянии кожи негативно отразятся сардельки, сосиски, красное мясо, соли. А сахар делает хрупкими сосуды. Поэтому у сладкоежек морщины на лице появляются намного раньше. Ускоряет старение кожи, кстати, маргарин, пицца, бургеры и алкоголь.
А вот авокадо, помидоры, цитрусовые, зелень, свекла, наоборот, помогут сохранить красоту и здоровье. Эти продукты содержат большое количество витаминов. Впрочем, как и чеснок, рыба, бобовые и капуста. Также я советую обязательно включить в рацион миндаль. В нем есть витамины и аминокислоты, полезные для сосудов и кожи.