👨👩👧👦Здравствуйте, мои дорогие читатели.
- Постепенно улучшается мое самочувствие. Хочется верить, вы в здравии и отличном настроении.
На днях пришел заказ с сайта МАСаrds. Приобрела новую колоду метафорических ассоциативных карт "Истории любви".
С ней можно работать самостоятельно. Главное не в состоянии сильного стресса, без глубокой проблемы, требующей вмешательства специалиста.
Думаю, вы и готовить не будете, когда вам не очень хорошо. Ибо приготовленная наспех и без желания пища плохо усваивается, тяжестью оседает в желудке, долго переваривается и прочее. Пользы никакой.
Так что это единственное "но".
Не все люди могут уделить мне время, когда необходимо. Поэтому чтобы не зависеть от кого бы то ни было, я решила найти способ улучшить настроение с помощью эстетической работы с метафорическими картами.Желаю насладиться творчеством художника Дарьи Крюковой и составленной психологом инструкцией - Анастасией Мисоченко.
1⃣ Самой первой техникой для улучшения настроения является "Мой удачный день". Ею и воспользовалась.
В спокойном месте задала себе вопросы: "Что поможет успокоиться, разрешить проблему?" Подумала об актуальной задаче в текущий момент, сформулировала и выбрала взакрытую карту-помощницу.
Далее нужно ответить на такие вопросы. Частично цитирую.
Какой персонаж на ней? Чем занят? Есть ли кто, похожий на вас?
"Какой ресурс скрыт в этой карте, какую силу несет в себе этот образ, чем она поможет сегодня именно вам?"
Можно сделать фото изображения, взять с собой для поддержки на протяжении всего дня.
- Вот такие рекомендации даны психологом-игропрактиком.
📣 Скажу честно, восхищаюсь многими видами искусства. Сама долго занималась музыкой, а душой тяготею к живописи. И пусть это далеко не галерея мэтров-художников, однако очень приятно держать карты в руках, рассматривать, изучать, исследовать... Слушать себя. Заодно и апробировала колоду.
Такой простой способ помог мне сделать мой день интересным и насыщенным.На карте я увидела саму себя, где ветер не помеха, можно наблюдать то, что хочешь в новом месте. При этом отдыхать так, как запланировала или, наоборот, совершенно спонтанно восполнить силы незатейливым занятием.
👀 Каждый из вас увидит свой ресурс, смысл, метафору. Отдыхайте с удовольствием.