Задачи, которые решает спортивная обувь В первую очередь кроссовки для кардиотренировок призваны «ремонтировать» ударную нагрузку, обеспечив скорейшее восстановление организма после интенсивных нагрузок.
Во время занятий приседаниями или выпадами кроссовок не должен быть слишком узким, чтобы при занятиях на тренажере или на беговой дорожке не возникало чувства дискомфорта. При сгибании и разгибании в коленях кроссовки должны не скользить, а перекатываться.
Купив кроссовки для занятий спортом, вы должны обзавестись сменной парой для ходьбы по парку. Дело в том, что во время похода в тренажёрный зал мышцы ног подвергают множеству нагрузок, которые чреваты травмой. Если вы будете ходить в таких кроссовках, то они должны плотно прилегать к ногам, не создавая дискомфорта при движениях. Нельзя забывать и о правилах ухода за кроссовками. В первую очередь, правильно подбирайте кроссовки для спорта.
Кроссовкам нужен регулярный уход, который заключается, во-первых, в регулярной чистке специальной обувной щеткой или кремом (кроссовок должен полностью высыхать к концу занятия и быть слегка влажным на протяжении всей тренировки).
Во-вторых, кроссовки должны быть снабжены специальной липучкой, которая позволит подобрать подходящую пару кроссовкам. Как правило, специальные липучки и ремешки продаются в комплекте с кроссовками, но можно самостоятельно освоить технологию производства «липучки».
Не позволяйте спортивной обуви заноситься в душ (и в ванную комнату). Также постоянно следите за тем, чтобы обувь не соприкасалась с посторонними предметами, вещами и т.д. По этой причине обувь нужно периодически вынимать и просушивать. От правильного выбора кроссовок зависит качество и эффективность тренировок. Не старайтесь сэкономить на покупке.
Покупайте самые качественные и дорогие кроссовки. Ваши ноги будут в безопасности, если кроссовки подобраны правильно.
