Говорят, что вы не работаете, когда занимаетесь своим хобби.
Я бы подробнее расписала это.
Любовь/нелюбовь к работе в том числе определяется эмоциональным интеллектом и вашей реакцией на окружающих. Тем, какая степень доверия в коллективе, например, либо тем, легко ли вы настраиваете себя на работу.
Эмоции (особенно негативные) невозможно прекратить испытывать, но можно изменить свою реакцию на то или иное событие. По своей природе негативные эмоции очень притягательны. С их помощью мы перекладываем ответственность, забываем о своей цели, не даем возможности для раскрытия потенциала.
Пример:
Гнев на своего близкого человека накапливаться - это приводит к недоверию и к еще большему накаливанию обстановки - серьезные проблемы со здоровьем обеспечены. Если же установить для себя паттерны, которые будут "тушить" пожар ваших чувств, то гнев можно быстро видоизменять в сочувствие или понимание.
Паттерном могут быть:
- обсуждение проблем с человеком (если другой человек обладает высоким уровнем эмоционального интеллекта, т.е он может принять и понять)
- включение спокойной музыки после того, как недовольство начинает подступать;
- покупка билета на интересное мероприятие и т.д.
Такой способ решения проблем с коммуникацией откроет новую дверь к осознанному поведению и улучшению качества жизни.
Эмоциональный интеллект подразумевает осознанное (в некоторых случаях неосознанное из-за хорошо развитой интуиции) понимание психологии человека - не только других, но и себя.
Все чаще люди стали развивать свой эмоциональный интеллект, чтобы продвинуться по службе.
Статистика говорит сама за себя
На должностях средней сложности (например, менеджеры проектов) производительность лучшего сотрудника в 12 раз больше, чем производительность худшего, и на 85% больше, чем производительность среднего сотрудника. На более сложных должностях (страхование, бухгалтеры) лучшая производительность труда на 127% выше, чем у среднего сотрудника.
Коэффициент развитости интеллекта стал особенно значимым показателем для HR в 1950-е - 1960-е в США. Сейчас же ввели количественный показатель измерения эмоционального интеллекта. Мы осознали, что IQ не главное.
Однако ввели еще один коэффициент - EQ (Emotional Quotient). HR нашего времени считают, что не возможно стать топ-менеджером, если не умеешь налаживать контакт с коллективом, не можешь справиться со стрессом.
Идеальная формула = высокий уровень интеллекта + высокий уровень эмоционального интеллекта.
Человек не только знает, как решить задачу, но и может наладить связи.
Насколько у вас развит эмоциональный интеллект?
Задайте себе пару вопросов:
1. Насколько хорошо Вы разбираетесь в своих чувствах?
2. Насколько хорошо определяете чувства других?
3. Как вы оцениваете свои коммуникации с другими?
4. Как вы справляетесь со стрессом? Справляетесь ли вообще?
Важные аспекты в EQ - Emotional Quotient - эмоциональном интеллекте:
- Реакция на стресс.
Неумение справляться со стрессом означает, что у человека низкий эмоциональный интеллект.
- Взаимопонимание. Выражение гнева.
Гнев, как наркотик. Один раз не сдержав гнев, можно привыкнуть к постоянному недовольству и неприязни, что приведет к плохим взаимоотношениям между людьми. Гнев не является способом выражения мыслей, это можно отнести к манипулированию, желанию убедить кого-то в своей позиции.
- Самоопределение.
Развить эмоциональный интеллект сможет только тот человек, который открыт к восприятию всего нового, обладает крепким целеполаганием и умеет переживать неудачи объективно.
КАК РАЗВИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ?
1. Анализировать свое состояние в течение дня. Писать в заметках о причинах своего поведения.
2. Развивать осознанность.
Пример упражнения - Закройте руками уши, а все свое внимание сконцентрируйтесь на той обстановке, которая вас окружает.
3. Адаптивность.
Практикуйте жестикуляцию при той или определенной эмоции. Например, когда вы видите чью-то фотографию, скопируйте эмоцию человека. Это поможет лучше понимать других, улучшит качество вашего общения.
4. Планирование. Оно ведет к дисциплине и самомотивированию.
Чтобы погрузиться в эту тему, слушайте книгу Даниеля Гоулмана (именно его фото я поставила на заставку) "Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше чем IQ? ".
Подписывайтесь, если хотите получать материалы для самообразования каждую неделю.
