Сразу скажу, что это огромный стресс. Вам нужно в первую очередь хорошо заботиться о себе, чтобы у вас были силы. Не стесняйтесь выставлять личные границы.
Поймите, что повлиять вы на расстройство не можете. Просто примите этот факт. Как плохую погоду, например.
Запаситесь терпением, потому что у персоны с прл постоянные скачки настроения и отношения к вам. У них эмоционального щита, почти все, что происходит — катастрофа. Если вы безусловно принимаете, стабильны и стараетесь понять, персона с расстройством будет чувствовать себя в безопасности. Вам обоим будет комфортнее общаться. Я своей психотерапевтке говорю иногда неосознанно, что мне хорошо с определёнными людьми, потому что я всегда знаю, что от них ждать и что они в любом случае будут со мной.
Ни в коем случае не осуждайте и не упрекайте. Упрёки и осуждения воспринимаются как отчуждение. Мне, например, и так тяжело. Я знаю, что могу делать не все. Используйте метод set-up, если хотите что-то донести. Ну и ещё не забывайте про низкую самооценку прл-щиков и восприятие всего очень близко к сердцу.
Не бросайте и не игнорируйте. Одна из основных прл — чувство покинутости и одиночества. А вы своим поведением просто стриггерите человека и вызовете стресс и эмоциональный дисбаланс. Меня очень выбивает из коллеи.
Узнайте триггеры. Ими может стать, что угодно, но обычно есть самые горячие темы. Это важно, чтобы не вызывать негативных эмоций и чувств. Сэкономите кучу сил и сведёте к минимуму агрессию в свою сторону.
Поймите, как вы можете помочь в сложный период. Спросите это у человека с прл в "хороший" период, когда нет резких смен настроения и стресса. В тяжёлом состоянии ничего не хочется и ничего не надо, вы не получите внятного ответа.