Вы знаете, очень часто мы пытаемся бороться с тревогой тогда, когда это не нужно.
Если велика вероятность войны, то ваша тревога — нормальна и естественна. С ней не нужно бороться. Нужно относиться к ней как к сигналу, которому нужно следовать. Что вы можете сделать, чтобы подготовиться к самому неприятному, к худшему сценарию, которого вы боитесь.
Такую тревогу нельзя отрицать, наоборот нужно к ней прислушиваться и быть благодарным своему мозгу за то, что он посылает вам сигнал опасности тогда, когда эта опасность реально есть.