Привет! Это первая статья и здесь я хочу с тобой поделиться о том, как я поддерживаю высокую уровень продуктивности в себе. Для начала хочу сказать, что очень сильно на твою продуктивность влияет сон и время во сколько ты встаешь
Представим, ты спал 12 часов, встал в часов 10 - казалось бы хорошо выспался, но по факту у тебя возможно будет болеть голова, пока ты начнешь работать уже часов 14 будет и уже день пройден впустую
Но если ты встал в 5-7, к часам 10 ты уже разобрался с домашними делами и уже скорее всего начал работать. А к часам 14 - уже вполне можешь закончить
Поэтому рекомендую вставать раньше. Как же это сделать? Во первых, ложись всегда в 22 ночи и вставай в 5-6, выработай режим, чтобы организм сам просился спать к часам 9
Как только услышал будильник - сразу вставай, ни секунды на раздумье. И тогда ты сразу же пойдешь в душ, умоешься и позавтракаешь, а если просто лежать в кровати - то ничего не получится и ты скорее всего уснешь
До новых встреч, спасибо за прочтение!