Помимо работой над очевидными точками на лице и голове, избавится от назойливой проблемы можно с помощью особого массажа ног.
Фото: Depositphotos / Wavebreakmedia
Многие люди ежедневно сталкиваются с головной болью. Она возникает внезапно и также внезапно проходит. Порой человек и сам не знает, в чем заключается причина его страданий. Однако справиться с этими болями поможет работа с определенными точками на теле, рассказал массажист Владимир Яременко.
«Массаж помогает успокоить нервную систему и распрощаться с негативными мыслями. Точечные надавливания ускоряют процесс циркуляции крови, что способствует снятию зажимов и напряжения в голове и шее», — поделился специалист в беседе с «Вечерней Москвой».
По его словам, на голове, лице, руках и стопах располагается более сотни различных точек. Их последовательное массирование на протяжение пяти-шести минут может устранить болевые ощущения и снять давние зажимы в области шеи.
Врач предупредил о смертельной опасности лекарств от головной боли
Массажист уточнил, что существует несколько ключевых точек, которые могут избавить от боли.
Массаж головы и шеи
На зоне головы и шеи находятся точки бай-хуэй, фэн-чи и фэн-фу.
«Бай-хуэй: проведите в мыслях линии, которые соединяют кончики ушей, середину лба и макушку. Точка будет находиться на пересечении этих линий. Если массировать эту точку, нормализуется кровяное снабжение мягких головных тканей», — рассказал Яременко.
Фэн-чи находится чуть выше начала волосяного покрова, по обе стороны от средней линии шеи. Воздействие на нее помогает расслабить мышцы, находящиеся на затылке.
«Фэн-фу — находится на линии позвоночника, в углублении около основания шеи. Точка соприкасается с сосудами, которые снабжают кровью мозг», — добавил массажист.
Массаж лица
Также Яременко поведал о трех важных точках на лице.
«Инь-тан — ее легко отыскать на небольшой впадинке между бровями. Массирование этой точки помогает обрести ясность ума и избавиться от усталости и головной боли», — сказал специалист.
Точку Цуань-чжу можно найти у основания бровей. Она уменьшит боль и поможет справиться с заложенностью носа.
Цзин-мин располагается в двух миллиметрах от уголков глаз. Работа над этой точкой поможет справиться с переутомлением и ощущением тяжести.
Массаж рук
Можно попытаться справиться с головными болями и с помощью массажа рук. Соединив указательный и большой пальцы, вы найдете точку хэ-гу. Она будет расположена на самой вершине появившегося бугорка.
Сжав руку в кулак можно найти точку хоу-си. Она находится на складке у мизинца — именно эту точку и стоит массировать.
«Точка лао-гун будет находиться под ногтем среднего пальца. Массаж точки помогает при болях, связанных с нервной системой», — дополнил эксперт.
Еще одна точка находится на стопах и называется Нэй-тин. Она расположена между вторым и третьим пальцами стопы, где оканчиваются плюсневые кости. Хоть эта зона и связана с ножным каналом желудка, она также проходит и по лицевым каналам. Помимо головной, массаж этой точки способен избавить от зубной боли.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о каких серьезных заболеваниях говорят отеки лица.
