Итак, я решила начать прежде всего с себя. Решив, начать приводить свое физическое состояние в норму, я надеюсь, что мое эмоциональное состояние подтянется тоже.
Итак на сегодняшний день мой вес - 71,8 кг.
Так как на спортзал у меня нет времени, решила использовать два варианта одновременно:
1. сесть на диету.
2. прибегнуть к помощи массажного салона.
Итак диета:
1. Два вареных яйца, один кусочек тоста из зернового цельного тоста и кофе - это завтрак.
2. Творог и фруктового салат, или йогурт с сырыми овощами - это обед.
3. Мясо и вареные овощи - это ужин.
В Воскресенье я записана в массажный салон. посмотрим, что они мне предложат.