(не)выход

Обращение ко всем, кто хотя бы раз позволял себе говорить это 👇🏻

«Самоубийцы просто слабаки, которые выбрали самый лёгкий путь и не хотят решать проблемы»

«Режешь себя бритвой, но чтобы не смертельно? Те, кто хотят умереть, делают это тихо, а не на показуху»

«Ой, да кому и что ты хочешь доказать своим селфхармом!?»

«Это все твоя лень. Это блажь»

«Ты просто выдумываешь себе повод пострадать»

Этот список можно дополнять бесконечно.

Всё, что мне хочется сказать в ответ на такие выпады, это словесно указать о пути веселом на три буквы заканчивающийся, и ещё вектор уточнить.

Такие «оцениватели» даже представить себе не могут, какую боль носят в себе люди с депрессией. Представьте, что вы не способны (не НЕ МОЖЕТЕ, а именно НЕ СПОСОБНЫ ФИЗИЧЕСКИ): нормально спать и высыпаться, жить без кошмаров, ощущать радость и удовлетворение, видеть цель и кайф в жизни, ценить себя, выполнять полный объём работы/учебы, иметь мотивацию вставать с кровати/жить/общаться/развиваться.

А теперь прибавьте сюда: тревожность без начала и конца, которая появляется без причины и закончится, если рак на горе свистнет; хроническую усталость; вечную физическую слабость; сниженную способность мыслить, думать, что очень снижает эффективность и качество умственного труда; проблемы самооценкой, самоуничижение; отсутствие аппетита; всеобъемлющее чувство вины. Хороший такой набор получается, да? А сверху, как вишенка на торте, - абсолютное эмоциональное выгорание, эмоциональное истощение, если хотите.

И при всем при этом вас обвиняют в лени! Это то же самое, что заставить бежать человека без ног, а когда у него не получится говорить: «У тебя же две культи, чего ты ноешь? Возьми себя в руки и беги. Не можешь ходить? Просто лень и блажь!»

Суицидальные мысли - симптом, последствие. Да, это не выход. И каждый, кто хоть раз был близок к суициду, вполне отдаёт себе в этом отчёт.

Просто фишка в том, что физическая боль хотя бы на короткое время позволяет (не перекрыть, не заменить) отвлечься от того ада, который бушует внутри. Отсюда и селфхарм, отсюда и несмертельные порезы и т.д.

Внутри всё поломано. Сломано с самого фундамента и раздроблено в крошево.

И окружающие ещё требуют от тебя проявления суперпозитива, активности и перспективности. Тебя заставляют имитировать радость и счастье, пока внутри растёт и растёт истерика. Самое гадостное, что ты искренне им веришь. Начинаешь, как робот, делать и показывать то, что требуют. Автоматизм, робот без воли и желаний - вот кто ты.

И это длится годами.

Предлагаю посчитать, что такое год… Ты испытываешь всё вышеописанное 365 дней подряд, что равно 8 760 часам или 525 600 минутам. А теперь засеките на таймере хотя бы 3 минуты, уткнитесь в стену и вспоминайте всё самое отвратительное и уничижительное, что только можете о себе подумать. Кошмар, верно? Хочется сбежать? Хочется это прекратить?

О да, и мне хочется. Все эти года хочется. Разница только в том, что в случае с экспериментом ты знаешь, что это закончится через 3 минуты. А вот с реальным диагнозом чёткой точки «конец, закончили» не бывает.

И немного постскриптум.

Я держусь изо всех оставшихся сил, чтобы не навредить себе, не убить себя.

Я прокручиваю из раза в раз сценарии суицида, когда никто не сможет меня остановить и спасти. Не потому, что ловлю от этого кайф, получаю извращенное наслаждение. А потому, что реально продумываю план на случай, если сил действительно не останется.

Я точно знаю, как избежать любых социальных контактов на несколько суток. Точно знаю, как и с помощью чего я могу оборвать свою жизнь. Точно знаю, куда стоит сбежать, чтобы мне не помешали. Потому что это невыносимо.

Если бы вы хотя бы неделю пробыли в моей шкуре, вы бы офигели от того, сколько сил нужно, чтобы бороться с депрессией.

Вы бы с удивлением обнаружили, что кроме боли внутри и боли физической вас регулярно мешают с грязью близкие люди, давят раскалённым ножом на открытую рану, льют уксус на голое мясо, кидаются жестокими словами и действиями, совершенно не думая о том, как себя почувствуете вы.

Поэтому shut the fckup и спуститесь с небес на землю.

Своими словами вы можете толкнуть в спину того, кто и так балансирует на тонкой ниточке над пропастью. Считаете себя гуманными, обесценивая чувства и опыт других? Считаете, что имеете право добивать лежачего?

Мини-список в самом начале - равноценен тому, что вы топчите тех, кто слабее, отрезаете тупым ножом части тела ещё находящегося в сознании, едите заживо.

Суицид не выход. Или же попытка кричать о помощи и вырваться из ада?

#депрессия #суицид #суицидальные мысли #гуманизм #жестокое обращение