Автор книги «Злокачественная самовлюбленность. Нарциссизм пересмотренный» Сэм Вакнин рассказал об эффективных способах, как можно взаимодействовать с нарциссом, манипулируя им. Суть этих способов – вести себя также, как ведёт себя нарцисс, отражать его поведение, то есть самому стать нарциссом. При этом Вакнин предупреждает, что применение этих манипуляций – игра со своей душой, потому что у человека, длительное время взаимодействующего с нарциссом, происходит нарциссическое наложение, то есть он приобретает нарциссические черты. Важно, что даже при восстановлении после токсичных отношений способность доверять людям и эмпатия никогда не смогут прийти в норму, поэтому применять манипуляции, придуманные Сэмом Вакнином, или же просто как можно скорее выйти из абьюзивных отношений с нарциссом – личный выбор каждого.
Итак, перейдём к описанию манипуляций. У Вакнина их восемь, но я три объединю в одну, так как они напрямую взаимосвязаны друг в другом.
💥 № 1 – НЕКОНТАКТ
Сэм Вакнин утверждает, что все люди с нарциссическим расстройством очень токсичны и лучшее, что можно сделать, поняв, что перед вами нарцисс – максимально минимизировать контакты с ним: общаться только через третьих лиц, не принимать от него подарки и помощь, а если нарцисс оказался вашим партнёром по бизнесу – выйти из бизнеса, ведь ваше здоровье важнее денег. Если у вас с нарциссом есть общие дети и вы не сможете совсем избежать контакта с ним – общайтесь исключительно на тему детей. Вакнин советует уйти в неконтакт и в случае, если нарциссом оказался ваш родитель. По сути, воспользовавшись данным способом другие манипуляции окажутся для вас бессмысленными.
💥 № 2 – СЕРЫЙ КАМЕНЬ
Данную технику я описала в статье «Метод «серого камня» при общении с эмоциональным вампиром». Суть – стать для нарцисса нересурсным, энергетически безвкусным, то есть не давать никакой реакции на его манипуляции и способы вывести вас из эмоционального равновесия (статья об эмоциональных качелях в отношениях с нарциссом 👉 здесь).
💥 № 3 – Предоставление высококачественного ресурса / удерживание
Эту манипуляцию Сэм Вакнин разбил на три:
✔️ Предоставление высококачественного ресурса, то есть «подсаживание» нарцисса на себя, как на наркотик: вы хвалите нарцисса, восхищаетесь им, «сажаете его на трон», вбивая в его голову огромную корону, тем самым «выдавая нарциссу дозу», которая ему так жизненно необходима.
✔️ Удерживание высококачественного ресурса, то есть создание у нарцисса дефицита в похвале, восхищении и общении (контакте) с вами. Если вы будете в чём-то ограничивать нарцисса – именно этого ему будет максимально не хватать, именно это станет его ключевой потребностью, он начнёт испытывать «ломку». Например, недавно вы восхищались способностями и талантами нарцисса, а теперь равнодушно общаетесь с ним как с совершенно обычным, среднестатистическим человеком.
✔️ «Давать-отбирать». Суть данной манипуляции – чередовать предоставление высококачественного ресурса и его удерживание. Смысл, думаю, понятен – тем самым вы «подсадите» нарцисса на себя, сделаете его зависимым от себя, сможете манипулировать им, играть на его чувствах.
💥 № 4 – ДЕФЛЕКСИЯ
Дефлексия (или же избегание контакта) – это механизм психологической защиты, при котором энергия рассеивается на посторонние разговоры, уходя от первоначальной цели. Так, Вакнин рекомендует объединиться с нарциссом против общего врага (коллеги, приятеля, соседа и пр.), то есть стать его союзником. Тем самым вы сможете переключать его внимание с вашей персоны и продумывания интриг «против вас» на другого человека.
💥 № 5 – СТОКГОЛЬМСКИЙ СИНДРОМ
Суть данной манипуляции – создание защитно-бессознательной связи между жертвой и агрессором.
Так, Вакнин рекомендует «войти в мир нарцисса», максимально «возводя в степень» и утрируя то, чем он восхищается и хвастается. Например, если нарцисс начнёт рассказывать, что уже в 25 лет смог стать руководителем крупного отдела, спросите у него: «Что, серьёзно? Единственное, не могу понять, почему в 25 лет, а не в 20? Такие способные люди, как ты, и в 20 лет становятся руководителями. И ещё одного не могу понять – зачем тебе вообще «работать на дядю»? Ты же гений, а гении работают на себя».
Вполне вероятно, что через какое-то время применения такой манипуляции нарцисс начнёт считать себя полным неадекватом.
💥 № 6 – ОТРАЖЕНИЕ
Так как нарциссу очень сложно посмотреть на себя со стороны и адекватно оценить свои поступки, Вакнин рекомендует зеркалить (копировать) его поступки и поведение, то есть поступать с ним так же, как он поступает с вами. Например, если нарцисс врёт – вам тоже нужно начать ему врать, если нарцисс вам изменяет – вы тоже начинаете флиртовать с другими людьми (и говорить, что ему это всё показалось), если нарцисс начинает на вас кричать – вы тоже повышаете на него свой голос.
Вот и все манипуляции, способные свести нарцисса с ума.
Запись на консультацию:
e-mail: elena.andreeva7@icloud.com
Telegram: @elenaandreevablog
Работаю в удобном для вас мессенджере (Skype, WhatsApp, Viber, Telegram, Discord, FaceTime) в видео, аудио или чат-формате.
Мой канал на Ютубе 👉 здесь
Ссылка на мой канал в Телеграмме «PSYхология без воды» 👉 здесь Там вы найдёте простые техники и рекомендации для самостоятельного оказания себе психологической помощи.