От того, что мы едим, зависит состояние нашей кожи. И некоторые продукты могут привести к появлению аллергических реакций или высыпаний. Мы в joy-pup расскажем от пяти продуктах, что вызывают акне.
Сладкое
Считается, что шоколад относится к тем продуктам, которые помогут победить стресс. И действительно, его аромат и вкус влияют на выработку гормона эндорфина, который отвечает за наше настроение. Но если его кушать слишком много, касается это и других сладостей, тогда риск развития аллергических реакций может быть слишком большим. В частности, возможно появление сыпи на лице.
Рафинированное зерно
В составе многих продуктов есть рафинированные углеводы. И если их кушать слишком часто, то, согласно исследованиям, возможны появления высыпаний и покраснений на лице. Все дело в том, что углеводы способствуют повышению уровня сахара в крови, происходит выброс инсулина, а он в свою очередь активизирует гормон андроген, что провоцирует активную выработку подкожного сала. Кожа становится уязвимой к загрязнениям, ее поры засоряются, она воспаляется. В список таких продуктов входят макароны и хлебные изделия из белой руки, рисовая лапша, газированные напитки, различные подсластители.
Молочные продукты в избытке
Пить молоко, кушать йогурты или кисломолочку, конечно, нужно. Но если этих продуктов в вашем организме в избытке, это не очень хорошо. Так, считается, что жирная сметана или сливки увеличивают активность сальных желез, что приводит к воспалениям. Кроме этого, некоторые ученые считают, что аминокислоты в коровьем молоке приводят к выработке печенью белка, который влияет на развитие воспалительных процессов.
Кофе
Этот ароматный напиток помогает взбодриться и почувствовать прилив энергии. Но если вы выпиваете слишком много кофе в день, даже самого качественного, то рискуете получить на своей коже несколько прыщиков. Дело в том, что переизбыток кофеина увеличивает выработку гормона кортизола, который отвечает за стресс. Он в свою очередь считается главной причиной кожных проблем.
Фастфуд
Все продукты, относящиеся к фастфуду, богаты калориями, рафинированными углеводами, жирами. Они вредны организму и сказываются на красоте кожи. В некоторых случаях их чрезмерное употребление может привести к высыпаниям, но насколько это точно, еще не доказано. В любом случае, их потребление лучше контролировать.
Рекомендации в данной статье представлены для ознакомительных целей. Перед тем, как им следовать, проконсультируйтесь с специалистом.
Оригинал статьи: https://joy-pup.com/health-beauty/5-produktov-kotorye-mogut-privesti-k-po/