Современный темп жизни нередко заставляет многих из нас пренебрегать сном. Мы ошибочно думаем, что он занимает слишком много времени, которое можно потратить на решение накопившихся дел. HELLO! выясняет у Чой Ен Джуна, доктора медицинских наук и главного врача центра европейской и восточной медицины "Доктор Чой" – можно ли спать меньше или стоит отказаться от этой идеи?
Согласно последним исследованиям, человек проводит во сне около трети своей жизни. Каждый день наш организм поэтапно проходит две фазы сна. Во время первой, «медленной», мы полностью расслабляемся, все процессы замедляются. А вот при втором, «быстром», сне мы буквально бодрствуем в неподвижном состоянии: учащается сердцебиение, происходит усвоение информации, которую мы получили в течение дня, за счет чего мы нередко видим сны.
Во время сна мы полностью возобновляем свои силы – как физические, так и умственные. Как показало одно из последних научных исследований, для того, чтобы в полной мере восстановить ресурсы, человеку в среднем требуется около 8 часов полноценного сна.
Однако нередко в попытках успеть все мы пренебрегаем этой частью жизни. Чтобы вернуться в прежний режим, иногда требуется много усилий. В особо тяжелых случаях врачи прописывают медикаменты. При этом подобное лечение, согласно практическим данным, не всегда успешно: люди годами могут бороться с бессонницей.
У доктора медицинских наук, врача высшей категории Чой Ен Джуна к данной проблеме иной подход, отличный от классической медицины. Он разработал индивидуальную программу, как для взрослых, так и для детей, которая позволяет за короткие сроки восстановить сон. Основана она на нескольких методах, которые применяются в зависимости от особенностей пациента. Например, при иглотерапии, попадая в нужные точки на теле, доктор буквально поэтапно настраивает организм на путь скорейшего выздоровления. Аналогичный эффект дает и остеопатия: без медикаментов врач снимает зажимы, которые могут вызывать нарушение сна. Для ускорения процессов, запущенных в результате этого метода, Чой Ен Джун часто прописывает индивидуальные гомеопатические средства или использует апитерапию – лечение продуктами пчеловодства и жизнедеятельности пчел. Стоит отметить, что программа лечения каждого пациента подбирается индивидуально.
К Чой Ен Джуну со всего мира едут люди, годами страдающие от плохого качества сна или тяжелых форм бессонницы. Рекомендации друзей и знакомых, которые смогли восстановить сон после соблюдения назначений доктора, стимулируют не откладывать запись на прием. Тем более что клиника “Доктор Чой” находится в Москве.
Сегодня многие из нас воспринимают сон как недоступную роскошь или то, чем можно пренебречь. Однако на самом деле – это важный физиологический процесс. Именно во время отдыха организм возобновляет умственные и физические способности. Они влияют на то, как пройдет наш день: насколько мы будем сосредоточенными и внимательными, как быстро сможем справляться с задачами. В то время как некоторые люди пытаются решить проблему плохого сна употреблением кофеина и специальных медикаментов, доктор Чой Ен Джун устраняет ее без медикаментозного вмешательства. Скорость восстановления организма искусственным методом не всегда является гарантом качества. Зато при регулярном посещении центра “Доктор Чой” пациенты начинают жить полноценной жизнью, ее качество значительно улучшается, благодаря стимулированию естественных ресурсов, заложенных в человеческом организме.
