Каждый раз, когда мы стоим перед выбором : пойти в зал или в кино, сделать медитацию или полазить в интернете, чаще всего мы выберем наименее затратный вариант, медитация требует интеллектуальной и мозговой активности, тренировки требуют физической активности. Конечно, только от одной мысли нам становится не по себе и мы идём получать удовольствие.
На самом деле, подобные варианты - ложные. На то, чтобы лежать на диване - тратится куда больше энергии, чем при любой полезной активности.
Нам кажется, что в зале мы устанем больше, но по факту, получили только ещё один день, где ничего не сделали для себя, из побочного эффекта : апатия, самобичевание и тревога.
Да, лежать и ничего не делать (речь идёт о систематичности) - это не любовь к себе.
Любовь к себе - это инвестиция в своё развитие, любое : физическое, интеллектуальное, финансовое и пр.
Любовь к себе - это ежедневные победы над соблазнами.
