В предпоследнее воскресенье февраля на трассе Олимпийского учебно-спортивного центра «Планерная» стартует благотворительная Лыжня 6250, организатором которой выступает «Линия жизни». Восемь лет назад фонд впервые в истории России провел благотворительную Лыжню, а сегодня это уже полноценный марафон. Под номером один традиционно стартует Ольга Зайцева — посол фонда «Линия жизни», российская биатлонистка, двукратная Олимпийская чемпионка в эстафете (2006 и 2010 гг.), трёхкратная Чемпионка мира, заслуженный мастер спорта России. В этом году Ольга принимает участие в забеге всей семьей – с ней на трассу выдут сыновья, младшему из которых шесть лет. Мы встретились с Ольгой чтобы узнать, как это – делать добрый дела всей семьей.
«Линия Жизни»: Ольга, добрый день, спасибо что нашли время побеседовать, и первый вопрос конечно – что для вас спорт?
Ольга Зайцева: Спорт для меня это вся моя жизнь (смеется).
«ЛЖ»:А сложно добиваться результата? Часто ли приходилось «переступать через себя» или подготовка шла гладко?
О.З.:Никогда не бывает так, что всё идет гладко, легко и всё в кайф. Всегда для того, чтобы добиться результата – да и просто заниматься любимым делом – нужно в чем-то себя преодолевать, а порой и заставлять. Не всегда может хотеться пойти на тренировку, да и в целом разные бывают настроения, но ты берешь и делаешь. Тем ценнее и победы, когда для их достижения пришлось пройти через трудности.
«ЛЖ»:Посоветуйте, с чего начать, чтобы «встать на лыжи» и в любом ли возрасте это возможно?
О.З.:Это надо просто встать и пойти! А если серьезно, то конечно нужно найти для себя мотивацию и какой-то интерес – друзей, которые разделят твои стремления, хорошего тренера, который поддержит и научит, даже хорошая погода и красивая экипировка уже будет стимулом заниматься. Я уверена, что человек может всё, и если он захочет – то обязательно сделает, но это надо захотеть. А начать можно в любом возрасте!
«ЛЖ»:Ольга, Вы ежегодно участвуете в «Благотворительной Лыжне 6250», в этом году планируете поехать? Какую дистанцию рассматриваете: 3250, 6250 или 12 500?
О.З.:И в этом году планирую принять участие, дай Бог чтобы Благотворительная Лыжня состоялась.
«ЛЖ»:Знаю, что у вас двое сыновей, они тоже принимают участие в мероприятии?
О.З.:Да, старший уже принимал участие в старте, мы вместе прошли дистанцию в 2019 году, а в этот раз планируем пробежаться и с младшим, ему шесть, это будет его первый забег именно в Благотворительной Лыжне 6250. Он участвовал в других соревнованиях, а вот в благотворительном забеге – ни разу. Посмотрим по ситуации, но думаю 3250 или 6250 пробежимся.
«ЛЖ»:Ольга, как профессиональный спортсмен, подскажите: когда надо остановиться на тренировке, чтобы занятие принесло пользу, и как быстро восстановиться, чтобы снять напряжение в мышцах?
О.З.:Конечно для забега – если мы говорим о благотворительном марафоне – лучше бы предварительно немного потренироваться. Но если у вас цель просто поучаствовать, и вы в процессе почувствовали, что сильно устали – лучше сойти в сторону с трассы и позволить себе сбавить темп. А после нужно, на нашем профессиональном языке, «закатиться», то есть проехать еще километр-два в очень медленном, расслабленном темпе, это восстанавливает организм после напряжения на дистанции. В раздевалке очень хорошо сделать растяжку, потянуть мышцы, и самое главное – не мерзнуть, сразу переодеться в сухую и теплую одежду!
«ЛЖ»:Считаете ли Вы важным, что в России развивается взаимодействие спорта и благотворительности?
О.З.:Это совершенно оправданно, и я считаю, что это должна быть политика страны и спортивных федераций. Спортсмены достаточно известные, публичные люди, и свои примером они могут давать определенный толчок всем остальным. За границей спортсмены с радостью принимают участие в благотворительных мероприятиях. Это естественный процесс, на них смотрят много людей, и спортсмен подает им пример, как нужно себя вести. Поэтому, я уверена, это нужно развивать и у нас, буквально вводить за правило участие спортсменов в благотворительных акциях.