Узнать о диагнозе "рак груди" тяжело. Проходить лечение невероятно трудно. И даже когда болезнь, казалось бы, позади, предстоит долгая работа по принятию новой жизни.
Депрессия и тревога у пациенток с раком молочной железы (РМЖ) встречаются довольно часто: исследования говорят, что в 32,2% и 41,9% случаях.
А половина женщин после удаления молочных желез испытывают трудности с принятием изменений тела. Появляется много "нельзя", - привычный образ жизни меняется, а с телом надо выстраивать новые отношения.
- Говорите о своих чувствах - с близкими, с психологом и теми, кто уже прошел через подобное (например, участниками пациентской организации). С врачом тоже можно и даже нужно обсуждать то, что вас беспокоит, начиная от симптомов и заканчивая опасениями.
- Отнеситесь по-деловому к планированию выздоровления: получите от лечащего врача тактический план лечения, выясните, какими дополнительными возможностями и социальными льготами вы обладаете. При необходимости обращайтесь к другим специалистам для того, чтобы получить второе мнение
- Проверяйте информацию. Узнавайте о болезни только из проверенных источников, оперировать недостоверной информацией из интернета в вашем случае не менее вредно, чем заниматься самолечением. За ответами на вопросы обращайтесь только к врачам, в медицинские учреждения и пациентские организации.
- Отследите, что особенно влияет на качество жизни. Внимательно прислушивайтесь к своему организму и при малейшем дискомфорте, как физическом, так и психологическом, сразу обращайтесь к специалисту.
- Психоэмоциальное восстановление лучше всего начать с осознания победы над болезнью. Да, несмотря на то, что рак – хроническое заболевание, несмотря на стадию и риск рецидива. Если вам с вашими врачами удалось замедлить или обратить вспять развитие заболевания - это уже большая победа. Не обесценивайте свои достижения.
И важно помнить, что по-новому - не всегда значит плохо.
Побороть рак – это не только пройти путь лечения, но что не менее важно – сохранить жажду к жизни и веру в позитивный исход в любой ситуации.