Сегодня будет пожалуй, самая интересная тема для тех кто пытается похудеть, и особенно для тех кто пытается это сделать не первый раз. Я расскажу как я работаю со своими клиентами и какие рекомендации даю им в своем инстаграмм.
Недавно на тренировке я рассказывал своей клиентке как справиться с лишним весом помимо упражнений. Дело в том, что она долго не может снизить вес, а простые рекомендации, которые я даю, кажутся ей невыполнимыми.
При этом с каждым днем нахожу все больше подтверждений связи психики и тела. Сегодня говорим о лишнем весе:
- Если у вас есть хоть немного физической нагрузки, вы следите за питанием, но вам так и не удается привести себя в форму;
- Если вы пробуете диеты, разгрузочные дня, добавки и прочее, а лишние килограммы не уходят, а иногда даже прибавляются;
- Если вы говорите: «я ничего не ем, а вес растет» или «только посмотрю на еду и уже поправляюсь»,
то это про вас и ПРИЧИНУ НУЖНО ИСКАТЬ ГЛУБОКО ВНУТРИ.
С точки зрения психосоматики лишний вес — это ВСЕГДА ЗАЩИТА. Тот жирочек, который образуется вокруг вашего драгоценного физического сосуда — это лучшее, что ваше тело и природа может предложить в той ситуации, в которой вы сейчас находитесь.
⠀
Лишний жир – это защита от ситуации в настоящем или ситуации из прошлого. И совсем не важно, что с вами происходит, а важнее то, как мы к этому относимся.
В чем же причины?
1. Вы не любите себя. Лишний вес маскирует то, что нам в себе не нравится. «Ой, чего там любить, я же толстая». Другими словами, наше тело защищает нас от нас самих.
2. Защита своих границ. Лишний жир – это отличная броня от «опасностей». Опасности могут быть настоящими и «мнимые» (например, наше прошлое).
По аналогии с животным миром у большого животного шанс на выживание больше.
3. Это защита от боли. Боль от обиды и унижения. Пример: девушка вышла замуж и попала в деспотичную семью мужа, где старшее поколение делает ее жизнь невыносимой. Еще пример, когда девушка после рождения ребенка, становится полностью зависима от кого-то и ей приходиться что-то просить унижаясь. В таком случае девушка начинает набирать вес, защищаясь от обид и унижений.
Как работать с этими причинами? Как найти свой путь к экологичному похудению, учитываю эмоциональные причины, как перестать ненавидеть свое отражение в зеркале и с принятием идти правильными шагами к своей идеальной фигуре? Об этом я рассказываю в своем блоге в инстаграмм. Подписывайтесь я буду рад помогать вам!