Сегодня хочу поговорить с Вами про массаж. А точнее про важность и значимость массажа нижних конечностей. Хочется затронуть эту тему с некоторых, совсем неожиданных ракурсов.
Мой опыт работы массажистом составляет около двух лет. Я заметила, что большинство моих клиентов предпочитают массаж спины. Иными словами, большая часть между общим массажем и массажем спины выберет второе по сугубо личным соображениям или по привычке. Про массаж ног многие даже не думают или не знают. А когда узнают, удивляются и не верят, что массаж ног имеет важность и массу преимуществ.
Ровно с этими преимуществами я и хочу Вас познакомить:
- Самое очевидное (об этом слышал практически каждый) - это нахождение на ногах рефлекторных точек. Это биологически активные точки, которые имеют связь со всеми органами, проекции органов.
Именно поэтому у меня вошло в привычку начинать любой сеанс массажа с разминания стоп или ладоней. Это настраивает на более доверительный контакт с клиентом, расслабляет и оздоравливает.
- Менее очевидное на: ногах встречаются 11 фасциальных линий. Фасцеральные линии - это, так называемые, поезда или рельсы, которые держат связь со всем телом.
Напомню, что «фасция – это компонент мягких тканей системы соединительной ткани, который пронизывает всё тело человека, связывает в единую сеть кости и мышцы, органы и системы, осуществляя структурную поддержку всего организма». (Д. Лесондак. Fascia). Вот именно поэтому, делая массаж ног можно получить неожиданный результат во всём теле.
- Основная нагрузка при ходьбе и отстраивание опорно-двигательного аппарата в пространстве (в вертикальном положении) ложится на стопы. А это примерно 70 %. Если вдуматься, то небольшая поверхность стоп несЁт на себе колоссальную ответственность.
Поэтому если мы имеем проблемы со стопами, то со временем будут страдать колени, тазобедренные суставы и даже верхний плечевой пояс. Не забываем и про позвоночник, который опирается на таз, а таз, в свою очередь, - на ноги.
- Углубляясь в тему женской природы и практик, ноги имеют прямую связь с женскими органами, с маткой. Также ноги - это связь с землёй, с родом. Недаром в наше время говорят, что женщинам не хватает заземления, потому как нет привычки «быть в ногах».
Проверьте себя, сколько раз в течении дня Вы возвращаетесь вниманием в ноги, среднестатистический человек обычно пребывает в голове. Чтобы помочь своим клиентам, на занятиях я использую образ капельки. Снизу – широкая и тяжёлая, сверху - лёгкая и воздушная. Вероятно, такая визуализация будет полезна и Вам.
- Если обратиться к йоге, то её основное правило: все позы растут от стоп, в какой плоскости ты бы не находился, стоя или лёжа. Первое, что учится отстраивать новичок на коврике, асаны стоя.
- Последнее и совсем не очевидное: рождение ребёнка и прохождение его по родовым путям. Ребёнок при продвижении по родовому каналу активно использует именно ноги. Во взрослом же состоянии мы об этом забываем. У нас больше развивается плечевой пояс. Интересно, что рождаясь мы уже можем иметь «травмы» нижних конечностей.
А я из своего тренерского опыта замечу, что очень часто на силовых тренировках люди приседают «без ног и стоп», с помощью колен, убивая и так загруженные и хрупкие суставы.
В заключении отмечу, что размять стопы, помассировать икры можно и в домашних условиях, уделяя себе немного времени после пробуждения или перед сном. Поверьте, тело обязательно откликнется благодарностью.
Берегите себя! Здоровья Вам и Вашим ногам!
Материал является авторской точкой зрения и может не совпадать с мнением редакции.
Автор: Юлия Ляпшина