Восстановление обоняния – насущная задача, спровоцированная известным всему миру событием.
Однако, не только Корона может спровоцировать нарушение обоняния, но и любая другая инфекция, а также черепно-мозговые травмы.
Поэтому, рекомендации, представленные здесь, будут полезны всегда.
Какие бывают нарушения обоняния?
Существует две основные категории нарушений:
- изменение в интенсивности восприятия запахов (аносмия, гипосмия, гиперосмия);
- искажения в нарушении восприятия запахов (фантосмия, паросмия).
Потеря обоняния, как и его искажение – приводит к существенному изменению жизни. При потере обоняния можно не ощутить жизненно важные сигналы (такие как запах аммиака, дыма, газа), теряется ощущения вкуса пищи, может появиться депрессия. При искажениях – может стать мучительным восприятие даже самых обычных запахов.
Сейчас уже существуют разные протоколы помощи в восстановлении обоняния, и эфирные масла в этих рекомендациях тоже занимают значимое место.
Впервые о возможности восстановить обоняние методом специальной тренировки заговорил в 1980-х гг. исследователь обоняния Чарльз Дж. Высоцкий. Его исследования показали, что можно тренировкой научить наш нос распознавать запах, который до этого не воспринимался.
Следующие исследования, уже другого ученого, Томаса Хаммеля, показали, что можно целенаправленно работать с расстройствами обоняния. Он разработал протоколы по тренировкам обоняния при аносмии и гипосмии. В своей программе Хаммель работает 4-мя ароматическими веществами на протяжении 12 недель по определенной системе.
Эта работа, а также другие исследования и похожие программы подтвердили возможности данной системы помогать восстанавливать обоняние, хотя и не у всех и не всегда на 100%, но тем не менее процент улучшений был достаточно хорош.
Во всех этих программах использовались ароматические вещества, но не эфирные масла. Однако в условиях значительно количества пациентов, нуждающихся в восстановлении обоняния после заболевания Короной, продиктовало необходимость доработки протоколов. И вот уже в протоколе по восстановлению обоняния в 2021 году наконец в качестве тренировочных объектов появились эфирные масла.
На данный момент нет какого-то однозначного протокола с конкретным перечнем эфирных масел, наиболее успешных при работе с нарушениями обоняния, как и нет однозначного убеждения, что именно в каких-то конкретных маслах заключается успех. Скорее стоит говорить в принципе о тренировке обоняния при использовании как таковых масел вообще. И чем более разнообразными и неоднозначными будут выбранные ароматы, тем лучше. Есть рекомендация вообще включать в такую терапию запахи совсем незнакомые вашему обонянию. В комментариях я дам пару ссылок на ресурсы с программой по восстановлению обоняния, можете выбрать что-нибудь себе из них.
Я же поделюсь теми наработками, которые удалось сделать мне при восстановления моего собственного обоняния, а также обоняния ближайшего окружения и клиентов. Все, что я напишу, носит рекомендательный характер и должно согласовываться с вашим лечащим врачом.
В моей ароматеке есть масло, которое при восстановлении обоняния является для меня №1 – это базилик (ocimum basilicum). Его я рекомендую использовать в виде ароматической соли (3-4 капли эфирного масла, 2\3 объема тары обычной морской соли, флакон темного стекла 10-15 мл). Такой флакон удобно иметь всегда под рукой и в течении дня несколько раз делать вдохи над флаконом, по 2-3 вдоха за раз. Также для «раскачивания» обонятельных функций хорошо брать такие масла, как мята перечная, лаванда, эвкалипт, лимон. Хорошо, если у вас среди масел есть как масла с яркими ароматами (как, например, мята перечная), так и масла со спокойными ароматами (такой, как, например, лимон). Хорошо такие ароматы чередовать. Один заход делать с интенсивным маслом, а второй – со спокойным. Все тренировочные флаконы делать аналогичные базилику, чтобы избежать раздражения слизистой носа и иных неприятных последствий.
Ну и обязательно рекомендую аэро-тренировку. Для нее достаточно выйти на улицу и постоять на одном месте 5-10 минут, вдыхая запах и стараясь в окружающем воздухе распознать разные оттенки. Чем больше таких оттенков удастся вычленить, тем лучше.
Не ждите, что процесс будет легким и быстрым. Порой на то, чтобы раскрыть новый оттенок аромата могут уйти дни, недели, а то и месяцы. Терапия восстановления обоняния долгая, запаситесь терпением, зато потом вы будете вознаграждены сторицей. В результате такой тренировки, которая у меня заняла полгода, мое обоняние стало значительно лучше, чем было до болезни.
Нарушение обоняния – это не только не удобно, это еще и приводит к нарушениям в головном мозге, ведь при нарушении обонятельных процессов нарушаются также и функциональные связи, проявляющиеся в неправильной обработке обонятельных ощущений. Так вот обонятельная тренировка позволяет не только улучшить обоняние, но и помогает восстановить связи в головном мозге на уровне нервных клеток.
На самом деле, еще до Короны, я многим своим клиентам рекомендовала в качестве практики заниматься аэро-тренировками и периодически устраивать себе экспресс-практики с эфирными маслами, т.к. наша обонятельная система в условиях развитой цивилизации начала утрачивать постепенно свою остроту за неимением необходимости. Ведь то, что мало используется, постепенно начинает деградировать и приходить в упадок. А ведь мир запахов – такой интересный и многогранный. Откройте для себя глубину его мира и вам больше не захочется от него отказываться. А поскольку обонятельная система, как уже говорилось выше, связана напрямую с головным мозгом, то улучшится и ваша мозговая деятельность. А еще улучшится состояние и вкусовых рецепторов, и вкус многих давно знакомых вам блюд, приобретет новые краски и ощущения.
