Человек проводит во сне около трети своей жизни. Вот почему важно, чтобы вы просыпались свежим, а не уставшим. А подходящий матрас поможет вам сделать так, чтобы утром у вас не болела спина и вы просыпались полным сил.
Если на неподходящем матрасе вы будете просыпаться с больной спиной, то качественный матрас окажет большую услугу вашей спине и суставам. Ваш сон будет намного качественнее, и вы проснетесь с желанием насладиться днем. Каждый человек индивидуален и ему требуется свой матрас, поэтому никогда не покупайте их для всей семьи на распродаже только из-за низкой цены, если они вам совсем не подходят.
Длина матраса должна превышать ваш рост на 20-25 см.
Жесткость матраса зависит от вашего роста, возраста и веса. Не забывайте о положении, в котором вы спите чаще всего.
Оптимальная высота матраса - 15 см, но с возрастом рекомендуется выбирать более высокий матрас, возможно, 20 см и более.
Выбирайте материал матраса в соответствии со своими предпочтениями - есть ли у вас аллергия? Или вы предпочитаете натуральные материалы в своем доме?
Какой жесткости должен быть ваш матрас?
При выборе подходящего матраса следует обратить внимание на его жесткость. В большинстве магазинов вы увидите 4 уровня жесткости, которые начинаются с мягкого и заканчиваются сверхжестким. В некоторых местах можно также найти очень мягкие матрасы, но они не очень подходят для сна.
Жесткость матраса зависит не только от вашего возраста, но и от веса тела. Люди с небольшим весом могут выбрать мягкий матрас, но если ваш вес большой, рекомендуется выбрать более жесткий матрас, который обеспечит достаточную поддержку вашего тела во время сна. Чаще всего покупают матрасы с уровнем жесткости 2 или 3, в целом можно сказать, что женщины предпочитают более мягкие матрасы, мужчины - наоборот.
Упругость 1: очень мягкая
Упругость 2: (H1) мягкая
Упругость 3: (H2) средней жесткости
Упругость 4: (H3) твердый
Упругость 5: очень упругий
Жесткость матраса, который вы приобретаете, также определяется положением, в котором вы спите. Человек, спящий на боку, оказывает большую нагрузку на некоторые части матраса, чем человек, спящий на спине. Матрас средней жесткости достаточно мягкий, чтобы вы могли перевернуться, но при этом обеспечивает оптимальную поддержку. Если вы предпочитаете положение на спине, более жесткий матрас лучше подходит для распределения вашего веса и поддержания равновесия позвоночника.
Какие бывают типы матрасов?
Матрасы изготавливаются из различных материалов, каждый из которых обладает различными свойствами. Это также гарантирует, что вы выберете матрас, соответствующий вашим потребностям.
Пружинные матрасы
Если вы сейчас вспоминаете старые пружинные матрасы, в которых пружины расшатывались и давили на спину, мы можем вас успокоить. Современные пружинные матрасы намного лучше по качеству. Эти матрасы не только приятно пружинят, но и подстраиваются под форму вашего тела. Благодаря использованию качественных материалов сжимающиеся пружины не будут вас беспокоить.
Латексные матрасы
Латексные матрасы более мягкие и очень удобные. Они эластичны, поэтому повторяют форму вашего тела. Их большим преимуществом является длительный срок службы. Центральная часть матраса состоит из койры, полиуретана или HR-пены. Эти матрасы не переносят влажной среды, поэтому они не подходят для людей, которые чрезмерно потеют.
Поролоновые матрасы
Матрасы из пены изготавливаются из различных типов пены, каждый из которых обладает различными свойствами. Комбинируя несколько материалов, можно получить такой матрас, о котором вы и не мечтали. Матрасы из пены универсальны, они могут быть изготовлены различной жесткости, вы можете использовать их на реечных или пластинчатых решетках.
Выбор стоит за вами, но помните, что нужно очень серьезно подойти к вопросу выбора матраса, ведь от этого зависит ваш сон и соответственно ваше самочувствие в течении дня.
Удачи в выборе - это важно!