Люди проводят много времени дома, а в последние месяцы даже больше, чем когда-либо. Но мало кто понимает, что даже дома часто бывает небезопасно, а нездоровая обстановка может вызвать различные осложнения со здоровьем. В доме существует множество различных проблем: от перегретых помещений, плохой вентиляции до плохого освещения. Однако поддерживать здоровую атмосферу в вашем доме не так уж и сложно. Просто следуйте нескольким основным советам.
Профилактические меры в домашних условиях
Утром первым делом откройте шторы, поднимите жалюзи или ставни и впустите в квартиру солнечный свет. Доказано, что ультрафиолетовые лучи убивают вирусы, и это самый простой способ обеспечить безопасность и чистоту вашего дома.
Если у вас есть кондиционер, просто необходимо поддерживать его в чистоте, обеспечивая циркуляцию свежего воздуха в помещении.
Места, где играют дети, должны хорошо убираться каждый день. Подумайте и об игрушках. Регулярно мойте их. Дети склонны ощупывать их, грызть и т.д.
Утилизируйте использованные шины, старые консервные банки, старую бытовую технику. Все, что создает беспорядок в вашей квартире или саду.
Густая растительность в саду также не очень хороша, так как способствует размножению комаров. Они также переносят различные заболевания и создают множество проблем. Если не считать всего остального, они доставляют массу неудобств.
Регулярно проветривать и поддерживать оптимальную температуру
Достаточная вентиляция является основой здорового дома. Ежедневно открывайте окна и дайте воздуху меняться, независимо от погоды. Поддерживайте температуру около 20-22 °C и относительную влажность воздуха в пределах 35-50%. Температура внутри дома всегда должна быть не более чем на 6 °C ниже, чем на улице. Концентрация CO2 также важна и не должна превышать 1500 ppm. Поэтому полная смена воздуха в идеале должна происходить каждые два часа. Взрослому человеку необходим приток свежего воздуха в объеме от 15 до 25 м3/ч. На уровень углекислого газа положительно влияют и цветы, которые также способствуют поглощению вредных веществ из воздуха и увлажняют воздух.
Слишком интенсивная уборка вредна
Конечно, важно убирать и жить в чистой среде. С другой стороны, ежедневный бег по квартире с дезинфицирующим средством точно не улучшит ваше здоровье, скорее наоборот. В целом, чрезмерное использование химических веществ вредно.
Использовать натуральные материалы
Натуральные материалы, особенно дерево, способны правильно сбалансировать микроклимат в помещении. Они уничтожают запахи, поглощают пыль и оказывают положительное влияние на влажность и температуру воздуха. Вместо ПВХ выбирайте плитку, пробку или натуральный линолеум. Тканевые и кожаные чехлы лучше, чем синтетические. Не переусердствуйте с тканями, так как они собирают пыль и клещей.