Среди всех личных ресурсов человека Здоровье является самым важным. Вторым по важности является Работа. Но если человек серьёзно болен, то работать он не сможет. Кроме того, уровень страховой медицины в России оставляет желать лучшего и, для решения серьёзных проблем со здоровьем, могут потребоваться немалые финансовые затраты. И даже при наличии денег современная медицина может решить далеко не все проблемы со здоровьем. Поэтому так важно понимание как сохранить и улучшить свой самый ценный ресурс.
Ценность ресурса можно оценить по размеру территории для действий человека. У каждого человека территория для действий ограничена его возможностями. Большинство здоровых взрослых людей живут самостоятельно и независимо. Уровень жизни зависит от уровня развития сознания, который и определяет уровень возможностей. В случае серьёзных проблем со здоровьем территория для действий сокращается настолько кардинально, что человек теряет самостоятельность и в тяжёлых случаях не может выжить без посторонней помощи.
Отсутствие работы не приводит к таким катастрофическим последствиям. Если человек здоров, то он в любое время может устроиться на работу. Даже если зарплата будет небольшая он сможет жить самостоятельно и независимо. Если же у человека от рождения очень много здоровья и жизненной энергии и, вдобавок, он имеет такой прокачанный ресурс, как Имидж, то, в некоторых случаях, он вообще может себе позволить жить за чужой счёт. Многие состоятельные мужчины готовы содержать молодых симпатичных и обаятельных женщин и девушек в обмен на возможность иметь с ними интимные отношения. Также и некоторые молодые и обаятельные мужчины могут себе позволить жить за счёт состоятельных женщин. Таких мужчин называют альфонсами.
Каждый человек от рождения имеет определённое количество здоровья, которое можно назвать количеством жизненной энергии. У всех это количество разное и определяется оно в первую очередь генетикой или кармой рода. Во вторую очередь это количество определяется индивидуальной кармой.
Можно называть это судьбой, фатумом, кармой, но факт в том, что дети от рождения имеют разный уровень здоровья. Какие-то дети с трудом могут выжить, какие-то рождаются инвалидами, какие-то с ранних лет жизни постоянно болеют. У кого-то среднее здоровье. А есть люди, про которых в народе говорят, что их лопатой не зашибёшь. У таких людей от рождения не только хорошее здоровье, но и много жизненной энергии.
Поэтому говоря о пользе или вреде тех или иных действий нужно всегда обращать внимание на начальные условия в каждом конкретном случае. Человек с большим запасом жизненной энергии и здоровья может жить в своё удовольствие и не париться, а человеку, здоровье которого от рождения было слабым приходиться всю жизнь себя во многом ограничивать.
В среднем с каждым новым поколением средний уровень здоровья (и жизненной энергии) людей в настоящее время снижается. Происходит это по причине того, что генетические повреждения от нездорового образа жизни с каждым новым поколением накапливаются. Наши родители, а тем более бабушки-дедушки, прабабушки- прадедушки были гораздо здоровее нас. Лет 100 назад с больными детьми мало кто мог позволить себе возиться, и они просто умирали. Рождаемость была высокой, но и детская смертность тоже была высокой.
Прежде, чем разбираться, что такое здоровый образ жизни, нужно сначала понять, что такое нездоровый образ жизни. Нездоровый образ жизни сокращает количество жизненной энергии и уменьшает количество здоровья. И, прежде чем начинать что-то строить, неплохо было-бы для начала перестать ломать.
1. Наркотики.
Употребление наркотических веществ можно назвать нелегальным способом попасть в рай или нелегальным способом получения жизненной силы и энергии. Для каждого входящий поток жизненной энергии имеет кармические ограничения, которые можно ненадолго снять с помощью наркотических веществ. Незаконное получение кайфа имеет свою цену – боль. В подавляющем большинстве случаев, кроме очень редких исключений, употребление наркотиков очень быстро формирует зависимость. Зависимость выражается в том, что временные интервалы между употреблениями наркотика неуклонно сокращаются, а доза наркотика неуклонно увеличивается. Зависимость формируется незаметно для наркомана. Он может долгое время пребывать в иллюзии, что может контролировать процесс употребления и отказаться от этого по собственному желанию. Ну а поскольку все наркотические вещества являются ядовитыми происходит неуклонное разрушение тела с необратимыми последствиями. Фотографии гниющих заживо «крокодиловых» наркоманов каждый может самостоятельно найти в сети интернет.
Основной причиной употребления наркотиков является желание получать кайф и удовольствие, не прилагая для этого усилий. А причиной желания получить халявный (незаслуженный) кайф является эгоизм. Кроме наркотической зависимости желание получать кайф приводит к формированию таких распространённых проблем, как зависимость от вкусового кайфа (пищевая аддикция) и сексуального кайфа (сексоголизм).
2. Алкоголь
Алкогольные напитки содержат этиловый спирт – наркотическое вещество, разрешённое к обороту (легальный наркотик). Из статьи на русской Википедии:
«При приёме внутрь этанол обладает наркотическим и токсическим действием, в зависимости от дозы, концентрации, пути попадания в организм и длительности воздействия его действие различается. Любая доза алкоголя приносит вред организму, безопасной его дозы не существует.
Под наркотическим действием обозначается его способность вызывать кому, ступор, нечувствительность к боли, угнетение функций ЦНС, алкогольное возбуждение, привыкание, а также его наркозное действие. Под действием этанола происходит выделение эндорфинов в прилежащем ядре (Nucleus accumbens), у страдающих алкоголизмом — также в орбитофронтальной коре (поле 10). Тем не менее с юридической точки зрения этиловый спирт наркотиком не признан, так как это вещество не включено в международный список контролируемых веществ конвенции ООН 1988 года. В определённых дозах к массе тела и концентрациях приводит к острому отравлению и смерти (смертельная разовая доза — 4—12 граммов этанола на килограмм массы тела)»
По причине того, что многие не знают (или не верят) о том, что этиловый спирт это наркотик, а также в силу традиции употреблять алкоголь, чтобы «отмечать праздники», количество людей попадающих в зависимость (алкоголиков) на порядки больше, чем наркоманов. 90 % бомжей попадают в такую ситуацию из-за алкоголизма. Также 90 % случаев бытового насилия (убийства, тяжкий вред здоровью) происходит в состоянии алкогольного опьянения или «после совместного распития спиртных напитков».
3. Сигареты.
Сигареты содержат легальный наркотик никотин. Последствия курения сигарет сейчас наглядно изображены на каждой пачке сигарет.
4. Пищевая аддикция.
Пищевая аддикция формируется из-за желания получать вкусовой кайф. А желание получать кайф это одно из проявлений эгоизма. Пищевая аддикция служит причиной постоянного переедания и употребления продуктов, содержащих вредные вещества (соль, сахар, усилители вкуса, канцерогены и различные химические добавки). Последствия пищевой аддикции – лишний вес и различные заболевания органов ЖКТ.
5. Нехимические аддикции.
К самым распространённым нехимическим зависимостям сейчас относятся сексоголизм и игромания. Сексоголизм больше распространён у мужчин. Все те, кто платят деньги проституткам или посещают порносайты имеют определённую степень зависимости от получения сексуального кайфа. Если мужчина не страдает сексоголизмом, ему и в голову не придёт мысль платить за секс женщине, которую трахают все, кому не лень. Среди подростков часто встречается зависимость от компьютерных игр. Также у людей может формироваться зависимость от работы (трудоголизм) или, например зависимость от отношений с каким-либо конкретным человеком (любовная аддикция).
Все нехимические аддикции снижают уровень жизненной энергии человека и в тяжёлых случаях могут приводить к различным заболеваниям.
6. Негативные эмоции.
Негативные эмоции — это ещё одно из проявлений эгоизма. Все негативные эмоции, такие как страх, злоба, зависть, обида, гордыня, снижают уровень жизненной энергии человека и в тяжёлых случаях могут приводить к различным заболеваниям.
В целом очень сложно предупредить кого-то об опасностях проблем со здоровьем, потому что если человек ни разу не испытывал сильную боль, то он просто не знает что это такое. Тем не менее то, что в религии называют адом является строго индивидуальным состоянием. Ад – это боль, которую вы не можете прекратить. И многие люди, при возникновении серьёзных проблем со здоровьем, попадают в ад уже при жизни (например больные онкологей).
Теперь можно рассмотреть что может увеличить количество жизненной энергии и улучшить здоровье.
1. Движение.
Жизнь – это движение. Поэтому очень важным фактором, влияющим на здоровье является физическая активность. Очень большое количество проблем со здоровьем возникает из-за плохого кровообращения. А причина плохого кровообращения в первую очередь - это малоподвижный образ жизни. Утренняя гимнастика, пешие прогулки – это минимум для жителей городов. А для офисных работников, которые весь рабочий день проводят сидя за компьютером, нужны регулярные физические нагрузки в спортзале (бассейне).
2. Режим дня.
Самое важное в режиме дня – это время и условия для сна и регулярность приёма пищи. Спать лучше всего ложиться в 21-22 часов вечера. Подъём в 6-7 часов утра. В идеале спать нужно в отдельной комнате на хорошем ортопедическом матрасе с хорошей ортопедической подушкой.
Время приёма пищи должно быть одинаковым, 4-5 раз за день.
3. Вода.
Водопроводная вода в большинстве населённых пунктах России в настоящее время имеет низкое качество и её можно использовать только для хозяйственно-бытовых целей. В большинстве случаев она не подходит для употребления в качестве питьевой. Варианты решения этой проблемы – применение системы фильтров, использование сервисов доставки артезианской воды, покупка бутилированной питьевой воды.
4. Еда.
Основной проблемой в настоящее время является то, что больше 90 % продуктов питания сейчас изготавливается промышленным способом с применением различных химических веществ (например химические удобрения или антибиотики в животноводстве), являющиеся в той или иной степени канцерогенами, которые со временем накапливаются в организме человека и служат причиной ухудшения здоровья. Кроме того, продукты питания низкого качества, содержат в своём составе много химических добавок, применяемых для удешевления их производства. Например, для увеличения срока годности и возможности транспортировки продуктов питания на большие расстояния применяют различного рода химические консерванты.
Прежде всего нужно исключить из рациона продукты питания низкого качества, содержащие в своём составе химические добавки такие, как консерванты, усилители вкуса, подсластители, стабилизаторы, эмульгаторы, разрыхлители и другие.
Следующие вещества, употребление которых следует ограничить или исключить полностью – это соль и сахар. И соль, и сахар являются одновременно и консервантами и усилителями вкуса.
Дальше можно исключить из рациона белую пшеничную муку, молочную продукцию промышленного производства, замороженную продукцию.
Рацион человека зависит от уровня развития сознания. Чем выше уровень развития сознания, тем пища может быть более лёгкой, а количество еды потребуется меньше. Например, на определённом этапе развития сознания, человек может отказаться от употребления в пищу продуктов животного происхождения (мясо, рыба).
5. Воздух.
При проживании в городских квартирах есть две проблемы с качеством воздуха – загрязнённость воздуха и низкий уровень кислорода. Обе проблемы частично можно решить установкой качественной приточной вентиляции.