После болезни,которая меня настигла в прошлом году я полюбила прогулки в лесу .
Лес у меня рядом, поэтому проблем нет, только чуток побороться с ленью да и с ней не борюсь,а собираюсь и иду.
В возрасте иммунитет имеет свойство слабеть и его как то нужно поднимать
Читала разные рекомендации по поводу питания,употребления витаминов,а самое лучшее это физические нагрузки,но умеренные.
Вот это самое то,прогулка по лесу
Причем если не получается днём сходить,то можно прогуляться и вечером,есть у нас лыжная база,которую освещают до 22 часов.
Вот посмотрите какая красота в ночном лесу.Иди и радуйся жизни!
Чем не поднятие иммунитета?)
Пешком на свежем воздухе,целых 3 км да ещё и с положительными эмоциями!
Желающих прогуляться в ночном лесу не мало.
Много лыжников, молодых и возрастных людей, которые просто гуляют.
А вчера шёл навстречу слепой, представляете ? Слепой и в ночном лесу? Так впечатлило и шёл то один.
А потом я подумала, ведь ему что день, что ночь, видимо какой то навигатор у него есть, раз идёт один, вечером и в лесу.
Вот где сила воли!
Будьте здоровы и почаще получайте гормон радости, он также поднимает иммунитет, как и прогулка по лесу.
Как вы поднимаете свой иммунитет?
Или считаете, что он всегда в силе ?