Для большинства людей нормой сна считается около восьми или девяти часов сна. За это время современный человек полностью успевает восстановить силы для нового продуктивного дня.
Но в человеческой истории существовали по-настоящему великие люди, которые спали гораздо меньше и это не отражалось на ухудшении их продуктивности.
Десять великих людей в человеческой истории, которые задавали себе свои собственные нормы сна:
1. Гай Юлий Цезарь
Древнеримский государственный и политический деятель, полководец сыгравший решающую роль в окончании Римской республики и возникновении Римской империи.
Политик постоянно вводил реформы, боролся с решениями членов сената, писал собственные сочинения и много времени проводил в военных походах.
Чтобы всё успевать Цезарь спал всего от 2 до 4 часов в сутки.
Во время военных походов великий полководец не искал для себя особенных привилегий и спал вместе с солдатами на земле под открытым небом.
2. Леонардо Да Винчи
Известный итальянский художник, учёный, изобретатель, писатель,
один из крупнейших представителей искусства Высокого Возрождения. Гениальный изобретатель придерживался особенного режима сна.
Он спал по 15-20 минут, каждые 4 часа на протяжении всего дня, таким образом в сумме выходило всего около двух часов сна в сутки.
Всё остальное время великий Леонардо без устали работал над своими проектами. Возможно, именно из-за такого режима сна
Леонардо Да Винчи стал ярким примером «универсального человека».
3. Бенджамин Франклин
Американский политический деятель, дипломат, изобретатель, ученый, философ и писатель. Подписал Декларацию независимости США, Конституцию США и Версальский мирный договор.
Известно, что Бенджамин придерживался очень строгого распорядка дня и отводил сну не больше 4 часов в день.
4. Наполеон Бонапарт
Великий полководец и государственный деятель, заложивший основы современного французского государства. Наполеон придерживался интересного графика сна: он спал с часу ночи до трех, затем занимался работой, снова ложился спать в пять часов утра и спал до семи.
Всего полководец спал около 4 часов в сутки и этого хватило ему для объединения большинства народа Франции.
5. Томас Джефферсон
Американский государственный деятель, один из авторов Декларации независимости, третий президент США, выдающийся политик, дипломат и философ эпохи просвещения. Томас Джефферсон самый интересный человек в нашей подборке, потому что он спал всего 2 часа в сутки, при этом у политика не было никакого особенного режима сна, он мог заснуть в любое время, и проснуться также.
6. Томас Эдисон
Американский изобретатель и предприниматель, получивший в США 1093 патента и около 3 тысяч в других странах мира.
Томас Эдисон спал всего по 5 часов в сутки. Как и многие гениальные люди он считал сон пустой тратой времени и плохо относился к людям, которые спали слишком много.
7. Никола Тесла
Известный физик и изобретатель, автор более 700 патентов и инноваций, внёс огромный вклад в изучение переменного тока.
Никола спал всего по 3 часа в день, и по словам современников он мог работать всю ночь, совсем не отвлекаясь на еду и сон.
8. Уинстон Черчилль
Британский государственный политический деятель, премьер-министр Великобритании, журналист, писатель и художник. Лауреат Нобелевской премии по литературе.
Уинстон Черчилль ложился в три часа ночи и просыпался в восемь утра.
Всего политик спал 5 часов, но всегда уважительно относился ко сну и не упускал возможность поспать часок другой.
9. Сальвадор Дали
Испанский живописец, скульптор, режиссёр и писатель. Один из самых известных представителей сюрреализма.
Великий художник спал 20 минут каждые 4 часа, то есть в сумме 2 часа в сутки. Также интересна методика с помощью которой художник находил вдохновение для своих картин: Дали садился перед чистым холстом, держа в руке металлическую ложку над тарелкой. И сидел так, пока не начинал задрёмывать. Засыпая, он ронял ложку, та звякала о тарелку, будя художника. Дали брал кисть и пытался перенести на холст сюрреалистические образы, которые возникали в сознании на границе сна.
10. Маргарет Тэтчер
Премьер-министр Великобритании, лидер Консервативной партии, баронесса, первая женщина занявшая этот пост, а также первая женщина, ставшая премьер-министром европейского государства. Премьерство Тэтчер стало самым продолжительным в двадцатом веке.
Железная леди Маргарет Тэтчер была настоящим трудоголиком и
спала всего 4 часа в сутки, а иногда всего полтора или два часа.