Топ 5 документальных фильмов о здоровом питании

Каждый день мы завтракаем, обедаем и ужинаем, Каждый день покупаем, готовим или заказываем пищу. И хоть раз в жизни задумывались о качестве своего питания.

И если вы уже готовы изменить свой привычный рацион, но вам не хватает какао-то толчка, то вот он.

Поверьте, после этих фильмов, вы уже не будете прежним!

Расположу их в том порядке, в котором они повлияли именно на меня!
Погнали ⬇️

5. ВИЛКИ ВМЕСТО НОЖЕЙ

Фильм об исследованиях американских ученых о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, рака и другими заболеваниями.
При этом в фильме особенный акцент сделан на продукты, которые вызывают у ученых больше всего споров: употребление жирного красного мяса, молочных продуктов, рафинированного сахара, продуктов высокой степени очистки и трансжиров.

4. КОРПОРАЦИЯ "ЕДА"

Рассказывает нам про крупные корпорации и как они отравляют нам жизнь.

3. ИСЦЕЛЕНИЕ ПЛАНЕТЫ: ВАЖНО, ЧТО ТЫ ЕШЬ

Очень сильный фильм, в некоторых моментах пробирает прям до мурашек. О том, как то, что мы едим влияет на наше самочувствие, окружающую среду и животных.

2. ДВОЙНАЯ ПОРЦИЯ

После этого фильма вы пересмотрите свои фастфудные привычки. Я еще раз убедилась, что приняла верное решение, отказавшись от такого вида пищи. Если вы все еще любите полакомиться вкусной порцией картошечки из макдака, то посмотрите к чему это может в дальнейшем привести ⬇️

1. САХАР

О, пожалуй лучшее, что я видела. На меня этот фильм произвел невероятный фурор, в один день я просто перестала есть все сладости. Теперь более тщательно слежу за составом и могу с уверенностью сказать, что именно эта документалка поделила мою жизнь на "до" и "после".

История о том, как "правильные" продукты могут скрывать в себе скрытый сахар. Кстати, это очень актуальная и грустная тема, ведь в так называемых мюсли-батончиках для правильного перекуса, содержится столько сахара, что проще уже съесть шоколадку.

Обязательно, всем сладкоежкам к просмотру!

Вот такой небольшой топ у меня получился. Если у вас есть чем дополнить этот список, делитесь в комментариях 🌿