Доброго времени суток.
Худею 4 день и почему-то есть хочется все ещё очень сильно и постоянно, хотя сегодня завтракал: мюсли с йогуртом+ яблоко, в обед я поел 150 грамм риса и 150 грамм овощного салата( помидоры, огурцы, булгарский перец и не много соевого соуса), на полдник я съел рис с креветками и одно яблоко, поужинал просто овощным салатом, ну и на ночь выпью протеиновый коктейль.
Рис ел вот такой:
Говорят бурый рис очень полезный, поэтому думаю буду продолжать есть только такой рис.
Как же сильно хочется похудеть, очень трудно сдерживать себя и не начать есть все что попало, такое чувство что нюх обострился и отовсюду пахнет вкусной едой)
Ну да ладно, посмотри что будет дальше, надеюсь что не сорвусь и похудею к лету)
Кстати, коллеги на работе как-то странно стали на меня смотреть, ну что я хожу со своими контейнерами с едой, а не хожу в столовую покупать еду, но мне не важно что думают они, ведь главное цель к которой я стремлюсь.
еще очень важный момент:
Диета не хило экономит бюджет))