Хочу, но боюсь идти на консультацию.
Вы чувствуете, что готовы, но вам страшно. Чего ждать от первой консультации? Нужно ли готовиться? Как все будет происходить? О чем говорить? Ворох вопросов, которые тревожат и останавливают.
Давайте разберем самые распространенные страхи:
Я боюсь, меня будут обсуждать.
Вы можете рассчитывать на абсолютную конфиденциальность! Ваша боль, проблемы, страхи, никогда не станут байками для друзей и знакомых психолога.
Это абсолютно неприемлемо!
Ни один уважающий себя специалист не позволит себе такого поведения. Этика - один из ключевых моментов профессии.
Боюсь, что меня осудят.
Психолог не будет вас оценивать, говорить вам, что делать и как жить. Психолог - это человек, который стремится выстраивать с вами безопасные, целительные для вас отношения, в которых вы можете раскрывать все грани своей личности и никогда не столкнетесь с осуждением или обесцениванием
Вдруг мне не понравится.
Первая консультация в каком-то смысле пробная. Вы можете оценить обстановку, как вы себя чувствуете, удалось ли в процессе разговора расслабиться.
Если сессия очная, то приятно ли вам помещение, где она проходит.
Не вызывает ли человек, сидящий напротив, резкую антипатию?
Чувствуете ли вы, что вас слушают?
Первая консультация ни к чему вас не обязывает.
Я не знаю, о чем говорить.
Это абсолютно нормально, вам не нужно переживать об этом. Психолог поможет начать беседу, это его задача - установить контакт, создать комфортную обстановку.
Что если мы встретимся на улице?
Психолог не подойдет к вам первым, не будет здороваться, не покажет, что вы знакомы, если вы не сделаете этого первой!
Так что монолог вроде:
Светлана, я так рад вас видеть! Ну как вы себя чувствуете после нашей последней встречи? А, вы с друзьями? Очень приятно познакомиться, я - психолог Светланы!
Никогда не состоится.
Я в свою первую встречу очень боялась и нервничала. Буквально не спала полночи перед этим. Сейчас понимаю, что тот шаг - был одним из самых важных в моей жизни. И то решение изменило очень-очень многое.
Желаю вам сил на пути к счастливой жизни, и к себе настоящей.