1-не писать посты для проблемных клиентов ради денег, не распыляться на задачи, которые вам не нравятся;
2-устраивать себе хотя бы 1 полноценный выходной на неделе, когда вы вообще никак не касаетесь работы, а лучше даже не трогаете телефон;
3-писать также для себя, для удовольствия;
4-радовать себя мелочами каждый день, не уходить с головой только в работу.
⠀
Что же делать, если про профилактику узнали только сейчас, а настроения все же нет в самый ответственный момент? И пост никак не пишется.
⠀
Мне помогает вот что:
⠀
1. Отложить задачу на время и сделать то, что меня вдохновляет, радует. Для этого под рукой всегда есть список радостей: танцы под испанскую музыку, серия любимого сериала, чай с печеньками, медитация, зарядка и так далее. Так что, составьте и себе такой список дел, которые будут занимать минут 5-20!
2. Читаю чужие посты/статьи на похожие тематики, вдохновляюсь, нагоняю свои мысли в голову.
3. Читаю свои старые посты, смотрю с какой стороны можно зайти, какой интересны