Когда мне исполнилось лет 35, я начала задумываться о том, что нужно добавить чуть больше физической активности в свою жизнь. Я никогда не отличалась особым интересом к спорту или к какой-либо подвижности, поэтому для меня это был прямо огромный шаг. Раньше все мои планы рушились еще на первом этапе ,мол, ну ладно, начну с понедельника или ну ладно, начну весной/нужно подходящую одежду купить/нужно подружку с отпуска дождаться, чтобы вместе с ней заниматься и так далее. В общем в поиске отговорок я профессионал.
В свои 35 я задумалась об этом по рекомендации врача. Начала перебирать разные виды спорта. Думала насчет плавания, йоги, здоровой спины, танцев, однако все это мне не сильно нравилось. Мне нужно было что-что простое, легкое, но эффективное. Тут подруга мне рассказала про технику скандинавской ходьбы и я поняла, что это вот то самое, что мне и нужно. На следующий день мы с ней уже стояли в спортивном магазине и выбирали палки.
За все время я ни разу не пожалела о своем выборе. Тут одни плюсы: гуляешь на свежем воздухе, выбираешь себе подходящий темп, если вдруг ты идешь с подругой, то можно поговорить обо всем на свете, от движения твоя фигура становится стройнее и стройнее. Обычно я делаю это перед сном, выхожу примерно в 9 часов вечера на часик, а потом сплю как младенец.
И вы попробуйте! Не пожалеете!
