Все мы можем время от времени чувствовать, что нам не хватает самодисциплины в достижении целей. Если у человека развита схему недостатка самоконтроля, он может столкнуться с постоянными трудностями в контроле над своими разочарованиями, поведением или импульсами. Это может быть связано с чувством вины, стыда, а также чувством лени и некомпетентности.
При активации эта схема может по понятным причинам вызвать избегание дискомфорта, выражающееся в отсутствии мотивации для выполнения задач или решения проблем, или, в крайних случаях, действует на импульсы разрушительными для нас способами, включая наркотики, алкоголь, секс, азартные игры или преступление.
Истинная потребность, стоящая за этой схемой, заключается в установлении эффективной толерантности к стрессу, регуляции эмоций и уверенности в собственных возможностях.
В основе этой схемы лежит ограниченная способность переносить неприятные эмоции, такие как разочарование, стресс, тревога. Как только мы испытываем какой-либо дискомфорт, мы пытаемся уйти от него.
В отличие от других схем, эта схема на самом деле не имеет каких-либо основных убеждений или мыслей, которыми она руководствуется. Обычно это происходит из-за недоразвитости центра «исполнительного контроля» мозга — префронтальной коры.
В основе этой схемы лежит ограниченная способность переносить неприятные эмоции, такие как разочарование, стресс, тревога. Как только мы испытываем какой-либо дискомфорт, мы пытаемся уйти от него.
В отличие от других схем, эта схема на самом деле не имеет каких-либо основных убеждений или мыслей, которыми она руководствуется. Обычно это происходит из-за недоразвитости центра «исполнительного контроля» мозга — префронтальной коры.
Эта часть мозга отвечает за управление нашими эмоциями, самодисциплину, выполнение планов и самоконтроль. Это тормозная система мозга.