Никак не могу отучить себя есть ночью. Постоянно бегаю к холодильнику: то за сладеньким, то за жирненьким, так сказать. Вчера сидела с подругой, и обсуждала эту тему. И она поделилась со мной простым решением этой проблемы.
Привет, девчули! Наконец-то я справилась с этой ужасной привычкой. Я больше не бегаю ночью к холодильнику. Все по одной простой причине. Сейчас об этом расскажу!
На самом деле, это не такой уж и секретный способ. Вечером, после ужина я беру яблоки, и нарезаю их дольками.Таким образом, если вас потянет ночью к холодильнику, то вы сможете поесть этих яблок.
Если же у вас неистовый голод, и яблоки не помогли, то отрежьте кусок капусты 300-400 грамм. Просто для сравнения: калорийность капусты-80 калорий (300-400 гр.), а у бутерброда с маслом и сыром, да еще и с чаем- 400 калорий!!!
Только в случае с капустой, вы насытитесь, и не будете хотеть кушать. А вот с бутербродом так не получится. По себе знаю- сделала один, а затем второй, третий и так, пока весь холодильник не обнесу!
Еще диетологи советовали мне пить воду, если чувствуете голод. НО вы сами понимаете, что вода на ночь не всегда хорошо по двум простым причинам: бесконечные походы в туалет, и опухшее лицо и тело на утро.