Деньги — главный источник стресса. Это показывает недавний опрос: 24% россиян волнует нехватка денег. Попробуем разобраться, откуда возникает это чувство и что с ним делать.
Откуда это чувство
Ощущение нехватки денег тянется из детства. В это время у ребенка формируются привычки и закладываются сценарии поведения, которые во взрослом возрасте сложно изменить. Более того, порой их просто не замечаешь.
Во многих семьях были проблемы финансами, к тому же окружение тоже жило в условиях постоянной нехватки денег. Отсюда установка на экономию, а «если хочется, то перехочется».
Ощущение нехватки денег не покидает человека, даже когда он начинает нормально зарабатывать. Появляется страх, что если потратить сбережения, то их потом не будет и придется снова копить или на всём экономить.
Страх может перерасти в стресс, который будет держать нервную систему в постоянном напряжении. Такое состояние истощает организм, перестраивает его работу и даже вызывает болезни.
Когда человек нервничает, то бессознательно сравнивает происходящее с наиболее похожим опытом в прошлом. Вот и выходит, что подсознательно придерживается установки из детства, когда денег не хватало.
Из-за этого мы часто экономим на крупных покупках, но не замечаем ежедневных мелких трат. Проблема в том, что мелких трат не бывает. Покажем на примере.
Допустим, Костя зарабатывает 30 000 ₽ в месяц. Каждый вечер после работы он покупает шаурму на ужин за 200 ₽. Сумма кажется небольшой в сравнении с зарплатой. Но Костя снимает комнату за 10 000 ₽, а еще оплачивает коммуналку, интернет и телефон. Выходит, «свободных» денег остается около 17 000 ₽, из которых на шаурму в месяц Костя тратит 4000 ₽. Это уже четвертая часть «свободных» денег и сильно бьет по бюджету.
Продолжим пример с Костей. У него стабильный доход, но кажется, что денег не хватает. Он думает: «Вот еще чуть-чуть к зарплате, и будет хорошо». Костя — не единственный, кто так думает. Об этом говорит исследование: половине россиян не хватает 5000 ₽ до зарплаты, а каждому пятому — 10–15 тысяч.
Такой проблеме свойственно накапливаться: чем больше зарабатываешь, тем больше нужно. И так может продолжаться бесконечно, а тревожность из-за нехватки денег останется.
Что с этим можно делать
Несколько предложений, как снизить чувство тревожности и контролировать деньги.
1. Вести учет доходов и расходов
Помогут приложения для смартфонов и компьютеров — например, вот подборка с описанием популярных программ. Еще можно заполнять таблицы или просто записывать все траты в блокнот.
2. Выбрать цель и разбить ее на части
Она будет мотиватором: например, накопить на долгожданный ремонт, отпуск мечты или машину. Но такая цель выглядит большой и недостижимой. Попробуйте разбить ее на части: например, собирать определенную сумму в месяц. Сумма за месяц не будет пугать, и небольшими шагами вы придете к цели.
3. Не составлять жесткого плана
Разбить цель на подцели — здорово, но не ставьте жестких рамок. Например, откладывать половину зарплаты будет сложно, потому что придется экономить на всём. Появится соблазн бросить всё и не дойти до конца. Проанализируйте, сколько комфортно откладывать, и следуйте плану.
Зачем это нужно
Исследования показывают, что за бюджетом следит только половина россиян. А это очень важная штука: если вы научитесь анализировать и контролировать финансы, то поймете, сколько и на что тратите, а где можно сэкономить.
Благодаря ведению бюджета вы сможете откладывать деньги и накопите финансовую подушку или запланируете крупные покупки. А еще не попадете в ситуацию, когда деньги неожиданно закончатся, так как всегда будете в курсе, сколько осталось.
Что в итоге
С установками из детства можно и нужно работать. Человеческий мозг способен учиться в любом возрасте и подстраиваться под новые обстоятельства. Попробуйте разные методы контролировать деньги, привыкните к этому и не забрасывайте. И тогда всё получится.
А что вы думаете на этот счет? Делитесь в комментариях.