Порой слушая рассказы побывавших в психотерапии и вкусивших ее дары, создаётся впечатление чего-то сказочного и возвышенного

Она СОВЕРШЕНСТВО, и в этом, к сожалению, её ПРЕДЕЛ.

Это высказывание Адрианы Эфрон про Анну Ахматову. Речь пойдёт не про поэтесс, но эти слова тронули и вдохновили меня на пост.

Порой слушая рассказы побывавших в психотерапии и вкусивших ее дары, создаётся впечатление чего-то сказочного и возвышенного. Однако, когда человек непосредственно проживает этот опыт (в том числе злится, стыдится, боится) это не всегда приятно, поэтично и уж точно не по-модному красиво.

Взгляд и отношение к приобретённому и пережитому уже впоследствие становится Красивым. Только это слово принимает более глубокое и объёмное значение. Если изволите: это выбор в пользу бодипозитива, а не фотошопа💃🏼
Предлагаю не пытаться загнать себя в узкие рамки (пусть) пяти социально приемлемых эмоций, а допустить весь имеющийся спектр дарованных нам эволюцией чувств. А далее уже работать с этим, беря во внимание и честно знакомясь с полной картиной.

Суть психотерапии не в том, чтобы стерилизовать Вашу жизнь от всего неприятного и грустного. Работа с психологом помогает с этим справляться и быть в бОльших ладах с реальностью и с самим собой. По моему мнению, психотерапевтические отношения - это вообще один из самых приближенных к реальности и человечных явлений современности.

Стремление к идеалу и чистой хорошести не является чем-то плохим. Это определенно выручает в жизни. Важно лишь помнить, что в ситуации затруднения человек с таким вектором может стремиться сохранить хорошее мнение о себе любой ценой. В том числе вредя самому себе. Такой парадокс.

Есть другой способ работать с проблемой - человек хочет быть верным себе в полной мере и разрешить проблему, готов перестроить своё поведение, образ жизни и мысли, но не знает, КАК. Тут на сцене появляется психолог 🙋🏼‍♀️

Спойлер: работать можно с каждой из этих исходных позиций!

Эти векторы находятся в разных измерениях, поэтому их тяжело сравнивать. Ведь готовность признать свои изъяны не значит быть уродливым или иметь негативное мнение о себе. Это значит видеть все свои стороны и разрешать себе быть живым, разным, настоящим.

Такое видение расширяет многие пределы, в том числе границы доступной заботы о себе🫂