Выбирать жизнь без страданий. Я верю в то, что жизнь не задумывалась как что-то невыносимо сложное

Выбирать жизнь без страданий.

Я верю в то, что жизнь не задумывалась как что-то невыносимо сложное. И несмотря на это, можно обнаружить себя в точке, где чрезмерная сложность воспринимается неизбежностью. Человек начинает существовать в рамках идей о том, что за счастье всегда будет плата / что сам человек заслуживает плохого отношения, а доброта в его сторону - это исключение, подтверждающее правило. Таких убеждений много. Своё добавите сами ✍🏻

Но даже экзистенциальные психологи выделяли данностей бытия (то, с чем всем придётся столкнуться) не больше, чем пальцев на Вашей руке. Хотя эти данности увесистые и глубокие, с ними можно Быть по-разному. Не говоря уже о самосозданных границах, которые на первый взгляд ведут в один путь - терпеливое страдание. Порой мы находимся в этой дороге так долго, что к боли привыкаешь, она становится незаметной.

Я глубоко убеждена: жизнь не нужно отяжелять сверх надобности, в этом нет никакой доблести. Если ботинки натирают до крови, лучше их снять и пойти босиком. Увы, порой это социально неприемлемо, стыдно, страшно. Иногда помочь себе не получается. Так бывает.

Рамки, с которыми мы живем свои жизни, неизбежно проявляются в кабинете психолога. Порой встречается взгляд на психотерапию (вообще-то на всю жизнь) как на каторгу, которая почему-то очень нужна (как раз про привычность страдания). Или бывает идея, что нужно сделать что-то великое в психотерапии, причём обязательно в кратчайшие сроки.

Психолог поможет очистить встречу с реальностью от шелухи неадекватных требований. Чужих и своих.

В этом смысле, психотерапия хороша не тем, что она модная или облагораживающая. В сути своей это не механический лифт личностного роста. Это не гонка, тут нет побеждённых и проигравших.

Психотерапия для меня про то, чтобы научится жить в большее удовольствие. Я про радость, получаемую от проживания жизни, придерживаясь своей подлинности. Аутентичность - вот, что даёт психотерапия. Уметь и решаться делать именно то, что ты хотел сделать и что будет благотворно тебе. Часто - даже понимать, почему ты это делаешь. Осознавать, что этот выбор ты совершил САМ.

Наблюдая такое естественное проявление души, я не устаю восхищаться.