Многие считают, что для поддержания здоровья полости рта достаточно чистить зубы два раза в день. Да, не спорим, это основа ухода. Но многое зависит от того, как мы это делаем и что для этого используем.
Допустим, вы с детства знаете, что нужно чистить зубы дважды в день и иногда ходить к стоматологу на проверку. Хорошо, что мир не стоит на месте и сейчас ухаживать за зубами проще, чем 20 лет назад. При этом многое из того, что касается домашней гигиены, тонет в мифах.
Как же без маркетологов, которые выдают новые зубные щётки «пожёстче» или революционные щетинки, готовые оставить нас без эмали. И удивительную электрическую щётку — ведь именно она решит проблемы с чисткой зубов.
Зубная щётка вычищает 70% зубного налёта, остальные 30% остаются в труднодоступных местах — у последних жевательных зубов и в межзубных промежутках.
Для полноценной гигиены рекомендую использовать ирригатор — прибор, который с помощью пульсирующей струи воды под давлением очищает ротовую полость, массирует дёсны и промывает межзубные пространства.
Первый ирригатор был изобретён в 1962 году. С тех пор было проведено много исследований, подтвердивших положительное влияние прибора на снижение кровоточивости дёсен и лечение гингивита, пародонтита и на обработку ортодонтических приспособлений. Также исследования показали, что ирригатор удаляет зубной налёт и справляется с воспалением дёсен лучше, чем зубная нить (флосс). Поэтому используйте флоссы для очистки, если под рукой нет ирригатора.
Межзубные промежутки нужно очищать сразу после использования зубной щётки. Длительность чистки ирригатором — около двух минут.
Ирригаторы бывают портативными и стационарными. Они отличаются габаритами и объёмом резервуара для воды. Разберём, что лучше покупать и в какой ситуации.
У стационарных приборов свои преимущества и недостатки.
Но люди ленятся чистить зубы стационарным ирригатором: им не хочется возиться с проводами и насадками. Поэтому мы рекомендуем портативный.
При выборе прибора обратите внимание на мощность струи воды. У портативного она должна быть не менее 520 кПа, у стационарного — не менее 550 кПа. Также учитывайте количество пульсаций струи в минуту, оптимальное — 1200.
В комплекте с ирригатором идёт одна или несколько насадок для разных целей: стандартная — для чистки здоровых зубов и дёсен, пародонтологическая — для чистки десневого края и карманов, ортодонтическая — для очистки налёта под брекетами. Также в комплекте могут быть насадка для чистки языка и насадка для имплантов, коронок и мостов.
Ирригатор Revyline в среднем стоит от 3500 рублей, а Waterpik — 5500 рублей. Сам ирригатор менять не нужно. Если насадка ирригатора содержит щетинки, раз в полгода меняют насадки. Насадки Revyline обойдутся примерно в 500 рублей, Waterpik — около 600 рублей. В сумме покупка и одна смена насадок будет стоить от 4000 до 6000 рублей.
Где посмотреть все актуальные модели: https://05.ru/catalog/beauty/irrigatory/
Почему электрическая зубная щетка лучше обычной?
Большинство людей склонны сильно чистить зубы ручной зубной щеткой с жесткой щетиной в надежде, что она быстрее удалит грязь и бактерии.
Однако оказывается, что зубная эмаль при обработке зубной щеткой недостаточной твердости изнашивается быстрее. Слишком чистые зубы становятся гиперчувствительными, и при сильном раздражении могут начать кровоточить десны.
Именно поэтому стоматологи всего мира рекомендуют использовать электрическую зубную щетку вместо ручной (особенно с датчиком давления), потому что это не требует специальной техники чистки.
При исследовании по оценке силы давления на зуб у взрослых, было обнаружено, что испытуемые прикладывали почти вдвое большее давление к ручным зубным щеткам, чем к звуковой зубной щетке.
С другой стороны, звуковые зубные щетки производят микропузырьки (из слюны, смешанной с зубной пастой), которые достигают межзубных промежутков и буквально смывают грязь. Такие щетки лучше подходят людям с брекетами.
Время чистки зубов - 2 раза в день по 2 минуты
Оказывается, время чистки также имеет большое значение, когда речь идет о гигиене полости рта. Стоматологи всего мира рекомендуют чистить зубы не менее двух раз в день по две минуты.
Но мало кто стоит у зеркала в ванной с секундомером. Чтобы облегчить соблюдение предписанного режима, электрические зубные щетки часто имеют встроенный таймер, который отмеряет 30 секунд для чистки определенной четверти рта, а затем специальный звуковой сигнал сообщает, что его нужно сменить на другую.
Это позволяет очень легко ухаживать за зубами. Особенно детям, которые очень нетерпеливые и чаще заканчивают чистку зубов раньше срока. Вот почему мы рекомендуем электрические зубные щетки - как для взрослых, так и для детей - оснащены таймером.
Где можно посмотреть все модели: https://clck.ru/auEB7