«Не могу выносить, когда ребенок плачет. А когда начинает истерить, у меня внутри все закипает».
Все кругом говорят, и в книгах пишут, что важно уметь управлять эмоциями, что важно их проживать и не застревать в них, что надо контейнировать эмоции ребенка.
Но когда ребенок в очередной раз кричит, вам кажется, что он делает это специально, чтобы потрепать вам нервы.
Спешу вас успокоить!
Ребенок не делает вам назло, не делает так, чтобы выбесить вас.
Для ребенка важно ваше внимание. А хвалите вы его или ругаете – это для него не важно.
Поэтому чем больше эмоций вы проявляете на поведение и поступки ребенка, тем лучше для него. Он потом обязательно повторит этот номер.
«Что мне сделать? Я понимаю, что не должна срываться на ребенка, когда он кричит и истерит. Сама не понимаю, как это происходит. В какой-то момент я вдруг замечаю, что сама на него ору…» - спрашивают многие мамы.
Давайте разберемся, почему так происходит.
Наши эмоции вызывает не ситуация, а наши мысли, которые возникают в этой ситуации. Т.е. мы чувствуем то, что думаем.
Поэтому вам вопрос: «Какие мысли у вас возникают, когда ребенок плачет или истерит?»
Очень важно разделить свои мысли и эмоции.
В первую очередь здесь большое значение имеют ваши ожидания. Можете выписать себе на листок ваши ожидания от ребенка и проанализировать, а они вообще реальны?
Замените нереальные ожидания на реальные.
Еще вы можете научиться определять расстраивающие вас мысли, которые и приводят к срыву.
Бесполезно пытаться справиться с проблемами воспитания ребенка, если вы не можете контролировать свои эмоции и чувства, если вам трудно их понять.
Поэтому если вам сложно выносить слезы и истерики ребенка, проблема не в том, что он такой вредный, избалованный, нервный, истеричный и т.д. Сгоряча вы придумаете уйму определений.
Проблема не в ребенке, а в вас.
Ребенок вскрывает какие-то ваши травмы, внутренние конфликты, вашу невыплаканную боль, ваши непрожитые эмоции.
И когда вы осознаете и проработаете свои непонятные эмоции и чувства, запрятанные глубоко внутри, вы сможете легко выдерживать слезы и истерики ребенка, вы сможете оставаться спокойной и не присоединяться к сильным негативным эмоциям ребенка.
А также вы сможете отогреть и утешить своего Внутреннего Ребенка. И если ему не хватает любви, то долюбить.
Ирина Базан
А вам тяжело выносить, когда ребенок плачет? Как вы с этим справляетесь?
---------------------------------
Пишите, я ВКонтакте
Помогаю мамам обрести счастье в неидеальном материнстве, выйти из эмоционального выгорания, заботиться о себе без чувства вины, найти свой ресурс, а также подобрать ключик к вашему ребенку.