Зима — это время снежков, ледяных горок, санок, коньков и других забав! Однако зимний период несет и много опасностей: гололед, переохлаждение, простуда, недостаток витаминов. Как же защитить здоровье ребенка? Об этом рассказал заведующий детской клиникой Владислав Анатольевич Зяблицкий.
👕Правильно подбирайте одежду и обувь.
Одежда должна быть теплой, легкой и непродуваемой, а обувь непромокаемой. Одевать малыша нужно по погоде, он не должен мерзнуть или перегреваться. Обувь должна быть удобной, на толстой и нескользящей подошве.
🏃Научите ребенка падать.
Это умение пригодиться не только малышам, но и взрослым и может уберечь от серьезных травм. Объясните ребенку, что падать надо набок, руки не выставлять перед собой, а закрывать ими голову.
🙅Откажитесь от опасных развлечений.
Кататься на санках, ватрушках и других приспособлениях нужно в специальных подготовленных местах. Иначе велик риск получения травмы.
🌬Свежий воздух и гигиена.
Важной полезной привычкой является проветривание и увлажнение воздуха в помещении. Зимой воздух часто слишком сухой, из-за этого слизистые оболочки верхних дыхательных путей становятся более подвержены вирусам.
Ну и не стоит пренебрегать правилами гигиены. Регулярное мытье рук — это простая привычка, которая снизит риск заражения инфекционными заболеваниями.
🍎Питание.
Зимой ощущается нехватка витаминов. Чтобы их восполнить используйте для приготовления пищи свежие овощи и фрукты. А если вы хотите дополнить рацион витаминными добавками, то сначала проконсультируйтесь со специалистом.
📞+7 (495) 103-46-46
#здоровьемалыша #советыврача #педиатр #педиатрмосква #детскаяклиника