Несколько лет назад группа ученых в Италии из института исследований и лечения сколиоза провели эксперимент по влиянию плавания на сколиоз. Они пришли к выводам, которые опровергают многолетние утверждения врачей о том, что нужно больше плавать, если есть искривление позвоночника.
Итак, в исследовании принимали участие более 110 человек, из которых половина – это взрослые, профессиональные пловцы, а другая половина – школьники. Первая группа занималась плаванием интенсивно, по 4-5 раз в неделю, а вторая – в качестве отдыха, то есть 1-2 раза в неделю. В итоге эксперимента было выявлено, что у девочек из второй группы обнаружили серьезные искривления в нижней части позвоночника, то есть гиперлордоз и, соответственно, боли в поясничном отделе.
Ученые объясняют это тем, что во время занятий плаванием работают в основном руки и ноги, а позвоночник находится в расслабленном состоянии. Однако, боли в пояснице от усиленных тренировок возникают из-за серьезного напряжения, которое возникает на фоне соревновательного момента. В силу этого, ученые пришли к выводу, что плавание не только не исправляет осанку, но и разрушает позвоночник!
При этом если использовать плавание для формирования полезных привычек в отношении физической активности, включать его в режим дня единожды в неделю, а также исключить соревновательный момент, то оно может стать отличной заменой другим спортивным нагрузкам.
Поэтому если вы решили начать активное лечение сколиоза, то оптимально помимо рекомендаций врача делать с ребенком зарядку на ортопедических ковриках «ОРТО ПАЗЛ». Это просто, быстро, полезно, весело и интересно!