Сегодня расскажу вам рецепт вкусного и сытного завтра, который готовится 5 минут. Этот рецепт понравился даже детям, которые раньше не хотели завтракать.
Ингредиенты: смен льна 3 ст.л, чернослив 3 шт, фундук 6 шт, банан 1 шт, яблоко 1 шт.
Приготовление:
В магазинах вы можете увидеть перемолотые семена льна, такие покупать не нужно. В них нет пользы и они не такие вкусные. Вам нужно купить именно семена льна. Они продаются практически в любом супермаркете (магнит, пятерочка, вкус вилл, окей).
Перед снов замочите семена льна в воде, для того чтобы они прорости. Именно пророщенные семена самые полезные.
Утром промываем семена льна от слизи. Затем добавляем в чашу блендера семена льна, чернослив, фундук, банан и немного воды. Количество воды зависит от того, на сколько вы хотите, чтобы каша была жидкая или густая.
Дальше чистим яблоко и нарезаем его кубиками. Затем нарезанные яблоки положить в тарелку и накрыть кашей, которую сделали в блендере.
Перед подачей к столу вы можете украсить кашу любимыми фруктами, ягодами, орехами.
Если вы еще не подписаны на меня, то не забудьте подписаться на мой блог, где я делюсь вкусными рецептами, которые подойдут для тех, кто любит блюда из растительной пищи или держит пост.
А так же если рецепт вам понравился, оставьте любой смайлик в комментариях, я этому буду очень рада. Приятного вам аппетита.
Ваша Кристи ❤
