Всех приветствую !
Начало развития, путь к себе!
Все, что связано с духовным развитием человека, непросто! Духовно развитые люди, постоянно говорили и продолжают говорить, что необходимо выходить в осознанность! Это действительно важно, жить в моменте, здесь и сейчас! По сути большинство людей понимают головой, выражение в “моменте”, но это не значит, что они живут осознанно. К осознанности, нужно прийти. Пока человек не пройдет, собственную перезагрузку, вряд ли он будет жить осознанно!
Для чего это нужно?! Во-первых, эволюция требует, а во-вторых, все в мире меняется и развивается, в третьем, нам это необходимо. Но к сожалению, понимание и принятие приходит тогда, когда мы уже будем в этом состоянии. Это как вспышка, озарение если хотите.
Что значит, нам это необходимо, скажете вы? Я отвечу, так, наша жизнь быстротечна, и осознанность, помогает, жить каждым днем, как в первый и последний раз. В этом состоянии вы понимаете, как вы живете, куда растрачиваете себя, свою энергию. В осознанном состоянии, человек если наслаждается, то всецело, а если веселится, то максимально получает удовольствие и радость с каждого прожитого дня. С возрастом, осознанному человеку, день уже не кажется таким коротким и близкие люди становятся более ценными и дорогими, а драгоценное время тратится наилучшим образом. Приходит ощущение полноты бытия.
Когда человек, придет в осознанность он будет смотреть на мир , так, будто с его глаз сползла какая-то пленка. Человек застынет на месте и станет улыбаться тому, как это он раньше не видел так чисто, не чувствовал себя так естественно. Придет ощущение восторга, ведь он же жил и до этого, находился в этом пространстве и ранее, но оно стало каким то другим, и это чувство удивительное.
Осознанно жить - это настоящее. Прошлого уже нет, а будущее еще не наступило. Но если в какой-то момент вы захотите проследить за своими мыслями, то обратите внимание, что они или о прошлом, или о будущем. Попробуйте, понаблюдайте за своими мыслями, например во время уборки квартиры. Смею предположить, ваши мысли не о том, что сейчас я мою пол, а теперь здесь вытираю, они бегут впереди вас и скорее всего вы думаете, что там я уже помыла, т.е. о прошлом, надо помыть еще в другом месте, т.е. о будущем. Возможно сейчас вам покажется все это глупостью, но потом вы перестанете так думать. Я здесь не говорю о том, что мы не должны строить планы, и думать о будущем, или вспоминать прошлое, и радоваться каким то моментам, нет, речь о другом, мы всегда где-то, но не в настоящем.
С чего начать, если вы все таки решили жить осознанно?! Начните учить мозг переключаться. Например, как остановить плач ребенка, необходимо переключить его внимание, можно ему показать какую-то красочную игрушку, со звуковым эффектом и даже если ребенку больно, он все равно на какое-то время, отвлечется. Так же попробуйте и с мозгом, следите за мыслями. Допустим в голове поток мыслей, мы начинаем следить, а что это за мысли?! Попробуйте переключиться, направляя свое внимание, туда куда вы захотите. Например, вы сидите за столом и кушаете, ваш поток мыслей беспорядочен, он вами не контролируется, а выдает все автоматически, ведь мозг привык так, на него никто ранее не обращал внимание. Попробуйте, думать о том, что вы держите ложку в руках, а перед вами тарелка, это суп, интересно какой он на вкус и т.д. В этот момент, вы отвлекли мозг, стали вовлечены в сам процесс и именно это будет осознанным! Меняйте привычки и режим. Допустим вы всегда пьете кофе по утрам, измените режим и начните пить его в обед, будет сложно, вас будет тянуть и какое-то время мысль об утреннем кофе будет все время о себе напоминать, вы просто привыкли так. Наш мозг запомнил, что вы делаете изо дня в день и автоматически выдает импульс. Измените привычку чистить зубы не до еды, а после, или наоборот.
Начиная тренировать свой мозг, вы научите его быть гибким. Некоторое время он будет в замешательстве, а потом будет действовать, как бы ожидая вашего подтверждения, вдруг вы еще что-то новое предложите. Представляете, как это здорово, вы сами будете решать в каком времени вам жить, а не действовать автоматически. Получается, что мы сами оставили борозды правления, и привыкли что за нас все решает мозг. Не замечая автоматизма, мы смело на все соглашаемся, думая при этом, что все контролируем.
Я говорю точно, что просто и легко не будет, но я уверенна, если вы поставите себе цель, жить осознанно, то у вас непременно все получится.
Подытожим, такие тренировки действительно могут помочь вам, открывать для себя много нового. Решение всегда остается за нами. Решайте!
Соблюдайте энерго обмен и вам вернётся больше!
Всех Благ!!