5 лет назад умер мой близкий друг, не дожив пары дней до своего 35-летия. Красивый, умный, жизнерадостный и удивительно умеющий слушать. Я и до этого переживала потери, но именно эта накрыла с головой.. Было ощущение, что все не прожитые чувства от других ситуаций вышли на поверхность и затопили меня. Столько я не плакала никогда💦
Многие знают про стадии горя, выделенные Э. Кюблер-Росс. Она описала 5 этапов: шок/отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Сейчас этот подход применяется практически к любому травмирующему опыту.
Работа горя длится от 1 до 3 лет, при условии активного проживания этого чувства, а не «заморозки». Я была юной девушкой, когда погиб мой любимый отчим. Шок тогда был настолько сильным, что так и не перешёл в гнев и остался замороженным. Это горе «оттаяло» только спустя 15 лет, когда не стало моего друга.
В нашем обществе не принято горевать, есть негласное табу на смерть и все, что с ней связано. Современная цивилизация покорила космос, небо, расшифровала геном, но постигнуть тайну рождения и смерти не смогла. Страх смерти по-прежнему напоминает об отсутствии контроля и понимания, как быть с этой темой. Поэтому силён социальный запрет на горевание и все эти: «Держись!», «Жизнь продолжается!», «Надо жить» и тд.
Горе требует того, чтоб его изжили, выплакали, растворили. Депрессивная фаза горевания действительно может затягиваться. В случае если горе длится более 3 лет, нужна помощь психиатра.
В норме со временем депрессия проходит, и человек смиряется с новым. Возвращается вкус к жизни, желания. Ф. Василюк говорил о «ПАМЯТОВАНИИ» как о процессе, венчающем горе - это встраивание памяти об умершем в свою повседневную жизнь, поминание, которое призвано собирать и творить память.
Ценность жизни приходит с количеством потерь, как и ощущение хрупкости и «невыносимой лёгкости бытия».
Горе похоже на кирпичную стену, отделяющую от мира. Время не лечит, но уменьшает эту стену. Тяжесть горя однажды становится терпимой и можно даже носить его, как кирпич в кармане. Он тебе не то, чтобы нравится, но это то, что у тебя вместо умершего. Ты носишь его с собой, он всегда с тобой. И это хорошо, в общем-то❤️