Сегодня опять вернулась из бассейна с ощущением, что заново родилась, и решила написать эту заметку. :) Я вообще очень люблю плавать, летом из реки не вылезаю - у нас дом стоит на берегу.
В любом путешествии, если есть возможность, лезу в озеро, реку, море, океан. И мне это очень многое дает в жизни.
Итак, почему же плавать полезно - очевидные и неочевидные причины.
1. Сжигание калорий
При плавании сгорает очень много калорий, чуть ли не больше, чем при беге. При этом пот тут же смывается водой, что приятно, ибо ты его никогда не чувствуешь.
Нет такой большой нагрузки на сердце - потому что вода принимает на себя твой вес. Поэтому можно энергично плавать, но устать намного меньше, чем от быстрой ходьбы и бега. Но сжечь при этом больше калорий.
2. Тренировка для тела
Плавание прекрасно тренирует мышцы и сердце, разминаются руки-ноги, спина-шея. Поплавав часик, я чувствую, как становлюсь сильнее, крепче, моложе. :)
3. Снятие тяжести с позвоночника и суставов
Так как вода сама поддерживает человека, его позвоночник испытывает огромное облегчение. Снимается нагрузка, распрямляются позвонки, исчезает напряжение - вода буквально правит тело.
С суставами такая же история - им становится намного легче. Я всегда еще занимаюсь своей собственной аквайогой, и в воде намного легче ловить равновесие - потому что она поддерживает.
4. Массаж тела и кожи
Когда ты плывешь, то преодолеваешь сопротивление воды. И чем быстрее плывешь, тем больше сопротивление. В результате происходит энергичный массаж верхних тканей тела и кожи. И это очень чувствуется - иногда выходишь из воды с ощущением как после сеанса массажа.
Кстати, я всегда в бассейне еще обязательно долго принимаю душ с большим напором воды - и это тоже очень классный массаж.
5. Лечение кожных высыпаний
Как-то я отправилась в санаторий в Крым, каждый день много плавала в соленой воде Черного моря - и у меня исчезли довольно неприятные бородавки. Говорят, что если купаться в очень соленом Мертвом море, то исчезают вообще все кожные высыпания. :)
6. Повышение настроения и избавление от стресса
Любой человек, выйдя из воды, говорит, что у него повысилось настроение. Даже просто приняв ванну, вы и то успокоитесь. А если погрузитесь в большой водоем, то эффект будет намного больше. Вода всегда дает хорошее настроение и равновесие в голове.
7. Подзарядка энергией
Это я уже погрузилась в свои любимые энергопрактики, о которых я пишу на втором своем канале "Научная магия Натальи Трубиновской". Могу сказать, что вода обладает мощнейшей энергией. Это вообще энергия в чистом воде (Если, конечно, это чистая и хорошая вода, а не стоячий пруд с нечистотами).
Почему собственно, люди от стресса в воде избавляются? Потому что к ним пришел поток живительной энергии. Энергия есть в любой воде, больше всего ее, конечно, в морях и океанах.
Даже стоя рядом с водоемом, вы ее почувствуете. А если погрузитесь в воду - то она войдет в каждую вашу клеточку.
Как правильно заряжаться я писала в статье "Почему полезно плавать и погружаться в воду".
Кстати, очень многие знаменитые писатели-художники родились у моря. И именно оно придало им дополнительный импульс. :)
8. Очищение от негативной энергии
Я всегда это делаю в воде. Прямо представляю, как я отдаю воде все плохое - болезни, чужую злобу, ненависть, нехорошие слова и эмоции. И она все это забирает и растворяет и очищает. И я всегда выхожу из воды полностью чистой во всех смыслах. :)
Есть еще несколько таких же неочевидных причин, по которым полезно погружаться в воду, но я уж не буду погружаться, это тоже из области непознанного. :) Скажу только, что плавание и даже просто погружение в воду - это то, что может вернуть молодость, сделать счастливым, придать сил и энергии.
Так что, Корней Иваныч был прав на 100%, написав бессмертное: "Давайте же мыться, плескаться, купаться, нырять, кувыркаться. В ушате, в корыте, в лохани, в реке, в ручейке, в океане, — в в ванне, и в бане, всегда и везде - вечная слава воде!" :)
Напомню, что также я недавно рассказывала про знаменитые местные блюда, которые я пробовала в путешествиях по России.
Моя страница в Контакте: Кунсткамера Натальи Трубиновской
Мой канал, посвященный энергии жизни: Научная магия Натальи Трубиновской.