Daily Express (Великобритания)
Кристофер Шарп (Christopher Sharp)
Ученые из Гарвардского университета утверждают, что регулярный прием горячей может снизить риск инсульта. По словам доктора Адольфа Хаттера (Adolph Hutter), «высокая температура воды в ванне заставляет ваши сосуды расширяться, что способствует снижению давления». Более того, в горячей ванне «объем крови, которую прокачивает ваше сердце, тоже увеличивается в результате давления воды на тело, что повышает нагрузку на сердце». А как это может влиять на общую статистику?
В рамках исследования, которое проводилось в Японии с участием более 30 тысяч добровольцев, ученые обнаружили, что «по сравнению с теми, кто принимает ванную менее двух раз в неделю, у людей, принимающих ванную почти каждый дань, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 28% ниже».
Это исследования также показало, у тех, кто принимает ванную каждый день, «риск развития инсульта на 26% ниже – это с поправками на другие факторы, влияющие на здоровье сердца, такие как диета, физическая активность и курение».
Ученые также обнаружили, что температура воды в ванне не имеет значения.
Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Heart.
В своем исследовании ученые Гарвардского университета также изучили воздействие сауны.
Результаты нескольких исследований указывают на наличие связи между походами в сауну от четырех до семи раз в неделю и снижением кровяного давления, а также риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Авторы исследования, проведенного с участием любителей финской бани в 2018 году, отметили, что причина тому – благотворное влияние регулярных походов в сауну на состояние организма, в том числе улучшение работы сосудов, снижение уровня холестерина в крови и уменьшение воспаления.
В рамках этого исследования ученые приняли во внимание различные факторы, связанные с образом жизни участников.
Хотя сауны и ванны оказывают благотворное воздействие на состояние здоровья, они безопасны не для всех.
Ученые Гарвардского университета подчеркивают, что они небезопасны для людей, у которых наблюдаются «боли в груди, нестабильное кровяное давление и другие серьезные проблемы с сердцем».
Они также рекомендуют соблюдать особую осторожностью людям старше 70 лет, у которых низкое давление.
Тем не менее, ванны все же могут снижать риск развития инсульта.
Инсульт – это угрожающее жизни состояние, которое, если вовремя не принять соответствующие меры, может оказаться смертельным.
Необходимо четко понимать, какие симптомы у инсульта.
Лицо: если лицо человека ассиметрично, перекошено на одну сторону или если человек не может улыбнуться, возможно, у него инсульт.
Руки: необходимо проверить, может ли человек поднять и удерживать обе руки.
Речь: человек, у которого инсульт, может быть не в состоянии говорить, или же его речь становится нечеткой и спутанной.
Время: у человека с инсультом времени очень мало.
Необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Чем быстрее человек получит медицинскую помощь, тем выше вероятность благоприятного исхода.
Если у человека рядом с вами инсульт, необходимо действовать быстро.