Эти первые дни трезвости могут быть довольно сложными. Я до сих пор отчетливо помню их, так как каждый день мучительно сжимал пальцы. Время от возвращения домой с работы до того момента, когда я вернулся на работу, было самой тяжелой частью дня. Уровень моей тревожности был выше крыши. Мне все время хотелось пить. Я не мог мыслить рационально и был очень суетлив.
Тем не менее, я продолжал, и после первой недели умеренного отказа от алкоголя* туман начал рассеиваться, и я начал чувствовать себя лучше. Намного, намного лучше .
Самый первый месяц трезвости часто наполнен многими изменениями, как очень приятными, так и не очень. Хорошая новость заключается в том, что становится лучше, и вы действительно начинаете видеть все положительные стороны отказа от алкоголя! Больше всего мне помогало чаще сосредотачиваться на всех этих позитивных изменениях, и мало-помалу моя жизнь налаживалась. Я нашел много поддержки, посещал встречи и начал учиться жить трезвой жизнью.
Было много вещей, которые я узнал рано. Потому что, когда я перестал пить, я смог заметить больше вещей в своем поведении, шаблонах и окружающем мире. Я думаю, что действительно выделялось то, что я на самом деле пил гораздо чаще и больше, чем я думал. Это было настоящим откровением, так как я долгое время думал, что пью так же, как и все вокруг меня. Еще один момент заключался в том, что я заметил, что большинство людей на самом деле встают в субботу утром и занимаются чем-то, вместо того, чтобы спать до позднего вечера! Ха!
Конечно, чем дольше я был трезв, тем яснее становились вещи, и я узнавал все больше и больше. Итак, вот мой список того, чему я научился в ранней трезвости. Надеюсь, они помогут и вам на пути к трезвости.
15 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ УЗНАЕТЕ ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ БЕЗ АЛКОГОЛЯ
- Очень приятно просыпаться без похмелья.
- Алкоголь не лучший друг, а злейший враг.
- Плохие дни случаются, как и хорошие дни. Это часть жизни.
- Делать что-то в первый раз без выпивки — самое сложное.
- Поначалу посещение мероприятий, связанных с выпивкой, может быть довольно трудным.
- Изоляция — верная ловушка и возможный спусковой крючок для рецидива.
- Удивительно, насколько продуктивнее вы можете быть, когда не чувствуете похмелья.
- Никого не касается, почему вы бросаете пить.
- Жизнь определенно не так ужасна без алкоголя, как вы могли себе представить.
- Не пить часто сложнее, чем вы думаете.
- На самом деле это не самое худшее, что могло с вами случиться.
- Практически все вокруг вас может быть спусковым крючком для пьянства.
- Тяга к алкоголю может быть очень сильной.
- Вы не единственный человек в мире, который не пьет.
- Вы намного сильнее, чем вы думаете.
Независимо от того, как вы протрезвели или по какой программе следуете, позаботьтесь о себе. Вы были нездоровы в течение некоторого времени, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы выздороветь. Однако, если вы продолжите оставаться трезвыми, вы начнете замечать изменения в своей жизни! Вы не только будете лучше спать и чувствовать себя лучше, но и по-новому посмотрите на свое будущее! Так что идите вперед и не оглядывайтесь назад!
*Важное примечание: если вы решили начать путь к выздоровлению и если вы употребляете большое количество алкоголя в течение длительного времени, возможно, лучше обратиться к врачу или зарегистрироваться в центре детоксикации или в местной больнице. Не пытайтесь резко бросить пить — синдром отмены алкоголя потенциально может быть смертельным. Если вы начинаете испытывать тяжелые симптомы отмены (панические атаки, учащенное сердцебиение, сильное беспокойство, дрожь), вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Состояние потенциально может ухудшиться до белой горячки, которая может быть смертельной, если ее не лечить.