Тема одиночества в психологическом консультировании присутствует всегда, но под Новый год становится одной из самых актуальных. Эти новогодние каникулы не стали исключением. Иногда у меня было ощущение, что все “праздники” я только и занимался тем, что помогал людям избавляться от депрессий, связанных с отношениями или их отсутствием. В этой статье я выскажу свое профессиональное мнение о том, как можно избавиться от чувства одиночества раз и навсегда. Если сформулировать это коротко и просто, то самое главное - перестать ждать и надеяться на то, что тот (та), с кем у вас есть или могли бы быть отношения сделает вас счастливой (счастливым).
Понимаю. Возможно, после такого утверждения я бы на вашем месте тоже потянулся за перезревшим томатом для того, чтобы объяснить автору такого бреда его истинное положение в этом мире. Но не спешите делать скоропостижные выводы. Вот, что я имею в виду: хорошие отношения в паре - это не спасательная операция, это обмен двух взрослых людей. Если вы надеетесь и ждете, что появится кто-то, кто сделает вашу жизнь прекрасной, то одиночество - гарантировано, даже если у вас уже есть отношения. Мы можем этого не понимать, но почти у всех людей есть огромная подсознательная идея о том, что отношения в паре нужны для того, чтобы кайфовать. Это кажется вполне логичным, но психологическая практика и жизнь в целом говорят об обратном.
Любому человеку быть одному значительно легче: не надо постоянно меняться, подстраиваясь под партнера. Отношения в паре - это череда кризисов, сменяющих друг друга. Если вы думаете и верите, в то, что возможны долгие и счастливые отношения без “эмоционального дерьма”, то вы глубоко ошибаетесь. В КАЖДОЙ, внешне самой милой и любящей паре идет вялотекущий процесс расставания. Вы можете про это не знать, а они это никак не показывать, но это постоянно происходит даже с самыми близкими людьми. Правда в том, что это абсолютно нормально, поскольку отношения в паре - это не способ получать удовольствие, а тренажер для постоянного личностного развития.
Чувство одиночества появляется от того, что мы ждем и верим в то, что отношения должны были сделать нас счастливыми, но этого не произошло. Руки опускаются… Депрессия поднимет голову. Вся романтизированная культура, начиная со сказки о Золушке, заканчивая дневником Бриджит Джонс кричит нам о том, что отношения в паре должны, просто обязаны спасти нас от самих себя, наших плохих родителей, детских травм, не принятого опыта и ответственности. Это как нищие люди тратят последние деньги на лотерейные билеты, надеясь разбогатеть, ничего не делая. Кто-то зацепится за эту “соломинку” подумав о том, что выигрыши редко, но бывают. Да, это так, но статистика неумолима. Никто из “счастливчиков”, выигравших миллионы не смог их сохранить и все они умерли раньше, чем могли бы.
Выход прост, но принять это не легко. Перестать относиться к отношения в паре как к источнику удовольствий, счастья и прочего кайфа - могут не все. Я не утверждаю, что в отношениях не должно быть всего этого. Удовольствие - это нормально, но это не главное. Решение в том, чтобы осознать и понять, что кризисы в отношениях неизбежны и это абсолютно нормально. Если воспринимать отношения в паре как возможность постоянного личностного развития, то вектор сближения с партнером возникает сам собой и наоборот, ожидание и поиск наслаждений - отдаляет и делает нас одинокими.
Уверен, что если бы мы чувствовали бы себя самодостаточными и целостными, когда нам было бы хорошо и одним, то наши отношения в паре были бы намного гармоничнее. Миф об Андрогинах в психологической практике уже давно утратил свою актуальность, но продолжает культивироваться в поп - культуре. Если вы хотите создать нормальные отношения, то вот вам мой совет: выкиньте из головы идею о поиске ”второй половинке”. Ее не существует. Каждый человек изначально целостен и если вам плохо, то никакой принц или принцесса это никогда не исправят. Только ваша личная инициатива и готовность к саморазвитию могут в этом помочь. Единственное, что совершенно точно дадут вам отношения в паре - это четкое понимание собственного несовершенства и конкретных качеств вашей личности и характера, исправлением которых вам стоит заняться.
Все мои статьи можно найти в Инстаграм: @psiholog_lapin
Записаться на онлайн-консультацию можно в Вацап или Вайбер: +79101110505