В регрессионной терапии для достижения глубокого состояния погружения используется эриксоновский, так называемый лёгкий, гипноз. Достижение транса методом эриксоновского гипноза происходит под руководством специалиста через расслабление тела, диссоциацию сознания и бессознательного, через работу с образами и метафорами, которые углубляют состояние транса и позволяют поработать индивидуально в сфере бессознательных процессов.
Эффективность регрессионной терапии можно объяснить не только субъективными ощущениями положительных изменений личности впечатлённых клиентов, но и знаниями о волновой активности мозга.
Ритмы волн мозговой активности формируются в несколько групп в зависимости от их частот: Бета, Альфа, Тета и Дельта. Каждая из этих групп представляет собой особый тип корковой активности и соотносится с такими состояниями сознания как тревога, спокойствие, сновидение или состояние сна.
⭐️Бета-волны — самые быстрые мозговые волны, располагающиеся в частоте от 13 до 100 Гц. Во время бета-волновой активности мы находимся в нормальном бодрствующем состоянии внимания и концентрации.
⭐️Если закрыть глаза, расслабиться, стать пассивным и рассредоточенным, активность мозговых волн замедлится, и появятся альфа-волны. Они располагаются в частоте от 8 до 12.9 Гц. Альфа-волны проявляются в период сенсорного покоя (например, в тихой комнате с закрытыми глазами), умственной релаксации, глубокой релаксации, медитации или умиротворенного сознания (диссоциации).
⭐️Далее спокойствие и расслабление углубляются в сонливость, мозговые волны сдвигаются в сторону более медленных тета-волн (от 4 до 7.9 Гц). Тета-волны часто сопровождаются неожиданными, сказочными изображениями и яркими воспоминаниями. В этом состоянии увеличивается активность памяти, повышается доступ к подсознанию, активизируется возможность свободных ассоциаций, повышается креативность, имеют место неожиданные озарения. Тета-активность мозговых волн связана с заживлением, увеличением творческого потенциала, способностью проникновения в суть, когда всё внезапно становится ясным.
⭐️Дельта-волны — самые медленные мозговые волны, располагающиеся в частоте от 0.1 до 3.9 Гц. Обычно люди спят во время активности дельта-волн, однако есть предположение, что возможно остаться в сознании и в этом состоянии, чрезвычайно глубоком, подобном трансу. Дельта-волны доминируют, когда мы засыпаем и продолжают преобладать в состоянии глубокого сна. Считается, что дельта-волны активны у целителей в состоянии «целительства» и у экстрасенсов во время получения информации.
В основе регрессионной терапии лежит использование волновой активности нашего мозга. В сеансах регрессии мы достигаем состояния транса, характерного в основном для тета-ритма (а также альфа и дельта, в зависимости от глубины состояния). Когда мозг функционирует на волне тета, это позволяет активировать способности и таланты, развить интуицию, добиться стабилизации эмоционально-психического состояния и достичь стойкого душевного равновесия. Погружение в регрессию позволяет расслабиться не только физически, но и психически и эмоционально, что даёт возможность для перезагрузки и обновления всех систем, а зачастую это бывает особенно необходимо.
Кроме этого в тета-состоянии очень легко обнаруживаются неосознанные программы и убеждения, которые являются причиной наших неудач, болезней, страхов и фобий. В сеансе регрессии мы можем избавиться от них и тем самым изменить свою жизнь к лучшему. Тета-волны открывают доступ к подсознанию, неограниченным возможностям и резервам самовосстановления организма.